HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
5
25:27 Edzés |
6
|
7
32:35 Edzés |
8
1.33 km
07:07 05:21 p/km Normál tekerés
1.29 km
06:27 05:00 p/km Normál tekerés |
9
|
10
|
11
|
6. hét
0.49 km
0:58:02
2.62 km
0:13:34 |
12
|
13
|
14
1.81 km
09:41 05:21 p/km Normál tekerés
1.26 km
06:32 05:11 p/km Normál tekerés
1.22 km
05:55 04:51 p/km Normál tekerés |
15
|
16
|
17
|
18
31:13 Edzés |
7. hét
4.29 km
0:22:08
0.22 km
0:31:13 |
19
1:00:03 Edzés |
20
|
21
4.05 km
20:54 05:10 p/km Normál tekerés 1:00:08 Edzés |
22
|
23
2.65 km
14:58 05:39 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
8. hét
0.71 km
2:00:11
6.7 km
0:35:52 |
26
1.56 km
07:38 04:54 p/km Normál tekerés
2.02 km
10:21 05:07 p/km Normál tekerés 1:01:30 Edzés |
27
1.64 km
08:12 05:00 p/km Normál tekerés
1.53 km
06:40 04:21 p/km Normál tekerés 53:55 Edzés |
28
|
29
1.36 km
06:57 05:07 p/km Normál tekerés
1.27 km
05:58 04:42 p/km Normál tekerés 52:08 Edzés |
1
|
2
|
3
1.63 km
08:03 04:56 p/km Normál tekerés
2.25 km
10:01 04:27 p/km Normál tekerés 50:25 Edzés |
9. hét
13.26 km
1:03:50
1.42 km
3:37:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
13 | 22.99 km | 1:57:20 |
4.05 km |
0:20:54 |
Egyéb
|
8 | - | 6:16:59 |
- | 1:01:30 |
Összesen | 21 | 25.52 km | 8:14:19 |
4.05 km | 1:01:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 382.29 km | 43:42:41 |
21.3 km |
2:35:00 |
Bringázás
|
84 | 189.35 km | 15:10:54 |
17.58 km |
1:04:28 |
Tánc
|
7 | - | 6:46:45 |
- | 1:02:10 |
Jóga
|
2 | - | 1:06:23 |
- | 0:33:23 |
Egyéb
|
23 | - | 17:27:20 |
- | 1:09:26 |
Összesen | 160 | 617.44 km | 84:14:03 |
21.300 km | 2:35:00 |