HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1.43 km
07:37 05:20 p/km Normál tekerés
8 km
54:00 06:45 p/km Normál futás
1.46 km
07:42 05:16 p/km Normál tekerés |
30
1.49 km
08:15 05:32 p/km Normál tekerés
7 km
45:54 06:33 p/km Iramjáték
1.52 km
07:57 05:14 p/km Normál tekerés |
1
Verseny
5.43 km 37:10 06:51 p/km Terepfutás 32:12 Edzés
17.58 km
1:04:28 03:40 p/km Normál tekerés |
2
57:40 Salsa |
3
4.15 km
14:03 03:23 p/km Normál tekerés
4.16 km
16:20 03:56 p/km Normál tekerés
1.49 km
08:17 05:34 p/km Normál tekerés
13.01 km
1:30:48 06:59 p/km Normál futás
1.57 km
07:19 04:40 p/km Normál tekerés |
4
|
5
1.64 km
08:04 04:55 p/km Normál tekerés
1.64 km
07:21 04:29 p/km Normál tekerés
1.45 km
07:25 05:07 p/km Normál tekerés
12.01 km
1:21:48 06:49 p/km Résztáv
1.41 km
07:20 05:12 p/km Normál tekerés |
18. hét
40.99 km
2:52:08
45.45 km
5:09:40
0.78 km
0:32:12
3.58 km
0:57:40 |
6
7 km
47:06 06:44 p/km Normál futás |
7
8.07 km
55:16 06:51 p/km Futógépes futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
15.07 km
1:42:22 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 45.52 km | 5:12:08 |
13.01 km |
1:30:48 |
Bringázás
|
9 | 35.09 km | 2:20:37 |
17.58 km |
1:04:28 |
Tánc
|
1 | - | 0:57:40 |
- | 0:57:40 |
Egyéb
|
1 | - | 0:32:12 |
- | 0:32:12 |
Összesen | 16 | 84.97 km | 9:02:37 |
17.58 km | 1:30:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
41 | 349.26 km | 39:57:41 |
21.3 km |
2:35:00 |
Bringázás
|
70 | 160.71 km | 12:48:59 |
17.58 km |
1:04:28 |
Tánc
|
5 | - | 4:43:16 |
- | 0:58:02 |
Jóga
|
2 | - | 1:06:23 |
- | 0:33:23 |
Egyéb
|
22 | - | 16:59:54 |
- | 1:09:26 |
Összesen | 140 | 546.79 km | 75:36:13 |
21.300 km | 2:35:00 |