Edzéseim - 2024 - Edzésonline

steve71 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 10.43 km 52:59 05:05 p/km Normál futás	31 Futás 10.44 km 55:03 05:16 p/km Normál futás	1 Futás 10.4 km 53:45 05:10 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 15:30 Testépítés	2 Futás 10.36 km 53:39 05:11 p/km Normál futás	3 Erősport 50 kg 16:03 Testépítés Futás 4.16 km 22:01 05:18 p/km Normál futás	4 Futás 21.42 km 2:11:49 06:09 p/km Terepfutás	5. hét 6 futás 67.21 km 6:09:16 1 egyéb 0:15:00 2 erősport 100 kg 0:31:33
5 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	6 Futás 10.39 km 52:51 05:05 p/km Normál futás Erősport 50 kg 18:02 Testépítés	7 Futás 8.19 km 48:23 05:54 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	8 Futás 10.47 km 54:23 05:12 p/km Normál futás	9 Futás 11.2 km 55:17 04:56 p/km Normál futás Erősport 50 kg 18:28 Testépítés	10 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	11 Futás 14.57 km 1:24:24 05:48 p/km Terepfutás Erősport 50 kg 15:57 Testépítés	6. hét 3 egyéb 0:45:00 5 futás 54.82 km 4:55:18 3 erősport 150 kg 0:52:27
12 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	13 Futás 10.33 km 1:00:18 05:50 p/km Normál futás Erősport 50 kg 18:48 Testépítés	14 Futás 10.46 km 57:44 05:31 p/km Normál futás	15 Futás 9.81 km 59:50 06:06 p/km Normál futás	16 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	17 Futás 20.16 km 2:21:27 07:01 p/km Terepfutás	18 Futás 16.25 km 1:26:35 05:20 p/km Normál futás	7. hét 2 egyéb 0:30:00 5 futás 67.01 km 6:45:54 1 erősport 50 kg 0:18:48
19 Futás 10.34 km 56:40 05:29 p/km Normál futás Erősport 50 kg 14:28 Testépítés	20 Futás 10.45 km 51:45 04:57 p/km Normál futás	21 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	22 Futás 11.62 km 1:08:28 05:54 p/km Normál futás	23 Futás 10.38 km 53:03 05:07 p/km Normál futás	24 Erősport 50 kg 08:55 Testépítés Túra 10.53 km 2:07:14 12:05 p/km Séta	25 Futás 25.24 km 2:40:58 06:23 p/km Terepfutás	8. hét 5 futás 68.03 km 6:30:54 2 erősport 100 kg 0:23:23 1 egyéb 0:15:00 1 túra 10.53 km 2:07:14
26 Futás 10.41 km 55:08 05:18 p/km Normál futás	27 Futás 10.39 km 56:33 05:27 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	28 Erősport 50 kg 14:48 Testépítés	29 Futás 10.42 km 52:10 05:00 p/km Normál futás	1 Futás 8.29 km 41:39 05:01 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	2 Túra 10.65 km 2:12:44 12:28 p/km Séta	3 Futás 19.54 km 2:12:13 06:46 p/km Terepfutás Futás 7.65 km 52:23 06:51 p/km Normál futás	9. hét 6 futás 66.7 km 6:30:06 2 egyéb 0:30:00 1 erősport 50 kg 0:14:48 1 túra 10.65 km 2:12:44

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	267.42 km	25:17:11	25.24 km	2:40:58
Túra	1	10.53 km	2:07:14	10.53 km	2:07:14
Erősport	9	450 kg	2:20:59	50 kg	0:18:48
Egyéb	8	-	2:00:00	-	0:15:00
Összesen	40	277.95 km 450 kg	31:45:24	25.24 km 50 kg	2:40:58

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	117	1457.32 km	142:07:42	43.23 km	5:11:54
Bringázás	2	50.38 km	3:01:42	31.16 km	1:40:14
Túra	7	74.9 km	15:47:58	13.01 km	2:34:46
Erősport	31	1470 kg	8:18:22	60 kg	0:31:04
Egyéb	35	-	8:59:00	-	0:30:00
Összesen	192	1582.6 km 1470 kg	178:14:44	43.230 km 60.0 kg	5:11:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés