HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1:00:00 Edzés |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
0.08 km
1:00:00 |
6
|
7
49:39 Edzés 39:41 Edzés 07:40 Edzés |
8
|
9
08:11 Edzés 1:55:59 Edzés 49:06 Edzés 1:21:16 Edzés
4 km
56:43 14:11 p/km Séta |
10
07:47 Edzés 07:19 Edzés 3:28:54 Edzés |
11
|
12
|
19. hét
128.6 km
9:35:32
4 km
0:56:43 |
13
4.01 km
23:26 05:51 p/km Normál futás 07:31 Edzés 07:00 Edzés 07:16 Edzés |
14
5 km
28:40 05:44 p/km Normál futás
0.61 km
04:44 07:46 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
07:06 Edzés 07:05 Edzés 07:30 Edzés |
18
|
19
|
20. hét
9.62 km
0:56:50
0:43:28
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 9.62 km | 0:56:50 |
5 km |
0:28:40 |
Túra
|
1 | 4 km | 0:56:43 |
4 km |
0:56:43 |
Egyéb
|
16 | - | 10:19:00 |
- | 3:28:54 |
Összesen | 20 | 142.22 km | 12:12:33 |
61.32 km | 3:28:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 185.92 km | 18:32:23 |
20.77 km |
1:57:13 |
Túra
|
19 | 91.98 km | 23:55:38 |
19.28 km |
9:22:02 |
Egyéb
|
18 | - | 11:29:29 |
- | 3:28:54 |
Összesen | 71 | 406.58 km | 53:57:30 |
61.320 km | 9:22:02 |