HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
67.61 km
2:23:46 02:08 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
8.84 km
49:26 05:36 p/km Normál futás
32.47 km
1:00:09 01:51 p/km Normál tekerés
1.77 km
41:01 23:10 p/km Vegyes úszás
0.77 km
12:31 16:15 p/km Vegyes úszás
1.2 km
24:04 20:03 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
21.2 km
2:01:05 05:43 p/km Normál futás
24.71 km
43:40 01:46 p/km Normál tekerés |
18. hét
124.79 km
4:07:35
30.04 km
2:50:31
3.74 km
1:17:36 |
6
28.6 km
54:09 01:54 p/km Normál tekerés |
7
8.52 km
48:05 05:39 p/km Normál futás |
8
0.97 km
17:24 17:56 p/km Vegyes úszás
0.8 km
18:30 23:08 p/km Vegyes úszás
1.83 km
32:33 17:47 p/km Vegyes úszás |
9
43.43 km
1:24:13 01:56 p/km Normál tekerés
10.05 km
57:24 05:43 p/km Normál futás |
10
|
11
28.55 km
53:44 01:53 p/km Normál tekerés |
12
21.41 km
2:02:54 05:44 p/km Normál futás |
19. hét
100.58 km
3:12:06
39.98 km
3:48:23
3.6 km
1:08:27 |
13
2.33 km
43:33 18:41 p/km Vegyes úszás
0.67 km
12:37 18:50 p/km Vegyes úszás |
14
37.13 km
1:11:38 01:56 p/km Normál tekerés
8.83 km
49:05 05:34 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
3 km
0:56:10
37.13 km
1:11:38
8.83 km
0:49:05 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 78.85 km | 7:27:59 |
21.41 km |
2:02:54 |
Úszás
|
8 | 10.34 km | 3:22:13 |
2.33 km |
0:43:33 |
Bringázás
|
6 | 194.89 km | 6:07:33 |
43.43 km |
1:24:13 |
Összesen | 20 | 284.08 km | 16:57:45 |
43.43 km | 2:02:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 628.33 km | 61:14:14 |
25.15 km |
2:33:36 |
Úszás
|
26 | 27.41 km | 8:00:06 |
2.33 km |
0:43:33 |
Bringázás
|
27 | 522.58 km | 21:57:18 |
67.61 km |
2:23:46 |
Túra
|
36 | 129.03 km | 27:25:23 |
7.51 km |
1:29:29 |
Összesen | 139 | 1307.35 km | 118:37:01 |
67.610 km | 2:33:36 |