HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
5.32 km
27:27 05:10 p/km Normál futás |
4
13.02 km
1:28:14 06:47 p/km Normál futás |
5
69.08 km
3:53:19 03:23 p/km Normál tekerés
8.72 km
47:18 05:25 p/km Normál futás |
18. hét
27.06 km
2:42:59
69.08 km
3:53:19 |
6
|
7
104.29 km
3:28:20 02:00 p/km Normál tekerés |
8
|
9
11.5 km
1:00:58 05:18 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
19. hét
104.29 km
3:28:20
11.5 km
1:00:58 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 38.56 km | 3:43:57 |
13.02 km |
1:28:14 |
Bringázás
|
2 | 173.37 km | 7:21:39 |
104.29 km |
3:53:19 |
Összesen | 6 | 211.93 km | 11:05:36 |
104.29 km | 3:53:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 590.09 km | 53:45:22 |
24.05 km |
2:30:20 |
Úszás
|
1 | 1.4 km | 0:36:49 |
1.4 km |
0:36:49 |
Bringázás
|
28 | 739.58 km | 45:13:31 |
152.45 km |
6:34:28 |
Összesen | 80 | 1331.07 km | 99:35:42 |
152.450 km | 6:34:28 |