HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
12 km
1:06:02 05:30 p/km Normál futás |
30
12 km
1:06:07 05:31 p/km Normál futás |
31
12 km
1:06:05 05:30 p/km Normál futás |
1
12 km
1:06:14 05:31 p/km Normál futás |
2
12 km
1:06:39 05:33 p/km Normál futás |
3
12 km
1:06:06 05:31 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
72 km
6:37:13 |
5
12 km
1:05:57 05:30 p/km Normál futás |
6
12 km
1:06:03 05:30 p/km Normál futás |
7
12 km
1:06:53 05:34 p/km Normál futás |
8
12 km
1:05:10 05:26 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
6. hét
48 km
4:24:03 |
12
|
13
12 km
1:05:55 05:30 p/km Normál futás |
14
12 km
1:06:36 05:33 p/km Normál futás |
15
12 km
1:05:09 05:26 p/km Normál futás |
16
|
17
12 km
1:06:05 05:30 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
48 km
4:23:45 |
19
12 km
1:06:39 05:33 p/km Normál futás |
20
12 km
1:06:08 05:31 p/km Normál futás |
21
12 km
1:06:12 05:31 p/km Normál futás |
22
12 km
1:06:12 05:31 p/km Normál futás |
23
12 km
1:06:12 05:31 p/km Normál futás |
24
12 km
1:06:04 05:30 p/km Normál futás |
25
|
8. hét
72 km
6:37:27 |
26
12 km
1:06:57 05:35 p/km Normál futás |
27
12 km
1:06:16 05:31 p/km Normál futás |
28
12 km
1:06:36 05:33 p/km Normál futás |
29
12 km
1:06:33 05:33 p/km Normál futás |
1
12 km
1:06:45 05:34 p/km Normál futás |
2
12 km
1:06:52 05:34 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
72 km
6:39:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 252 km | 23:10:36 |
12 km |
1:06:57 |
Összesen | 21 | 252 km | 23:10:36 |
12 km | 1:06:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
83 | 990 km | 90:52:16 |
12.01 km |
1:09:06 |
Összesen | 83 | 990 km | 90:52:16 |
12.010 km | 1:09:06 |