HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
13.87 km
1:08:59 04:58 p/km Normál futás |
31
30.59 km
1:00:15 01:58 p/km Görgőzés |
1
9.18 km
43:49 04:46 p/km Normál futás |
2
0 kg
32:22 Súlyemelés
14.52 km
30:08 02:05 p/km Görgőzés |
3
15.03 km
1:19:54 05:19 p/km Normál futás |
4
46.23 km
1:37:50 02:07 p/km Normál tekerés |
5. hét
38.08 km
3:12:42
91.34 km
3:08:13
13.87 km
0:32:22 |
5
|
6
13.23 km
1:02:55 04:45 p/km Normál futás |
7
32.04 km
1:09:10 02:10 p/km Normál tekerés |
8
30.11 km
1:05:43 02:11 p/km Normál tekerés |
9
|
10
39.22 km
1:19:56 02:02 p/km Normál tekerés |
11
|
6. hét
13.23 km
1:02:55
101.37 km
3:34:49 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
30.02 km
1:03:18 02:07 p/km Normál tekerés |
7. hét
30.02 km
1:03:18 |
19
|
20
10.01 km
48:31 04:51 p/km Normál futás |
21
32.1 km
1:08:19 02:08 p/km Normál tekerés |
22
12 km
1:00:26 05:02 p/km Normál futás |
23
18.45 km
40:04 02:10 p/km Görgőzés |
24
15.27 km
1:17:19 05:04 p/km Normál futás |
25
42.1 km
1:25:15 02:01 p/km Normál tekerés |
8. hét
37.28 km
3:06:16
92.65 km
3:13:38 |
26
45.86 km
1:31:03 01:59 p/km Normál tekerés |
27
12.35 km
1:01:09 04:57 p/km Normál futás |
28
46.04 km
1:36:11 02:05 p/km Normál tekerés |
29
9.01 km
46:03 05:07 p/km Normál futás |
1
0 kg
36:58 Súlyemelés |
2
18.09 km
1:28:40 04:54 p/km Normál futás |
3
27.03 km
52:25 01:56 p/km Normál tekerés |
9. hét
118.93 km
3:59:39
39.45 km
3:15:52
8.41 km
0:36:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 96.08 km | 8:00:06 |
15.27 km |
1:19:54 |
Bringázás
|
11 | 376.69 km | 13:06:57 |
46.23 km |
1:37:50 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:32:22 |
0 kg |
0:32:22 |
Összesen | 20 | 486.64 km | 21:39:25 |
46.23 km | 1:37:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 486.76 km | 41:01:40 |
18.09 km |
1:34:00 |
Bringázás
|
44 | 1739.78 km | 57:48:55 |
100.13 km |
3:13:33 |
Csapatsport
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 4:55:14 |
0 kg |
0:40:13 |
Összesen | 93 | 2367.41 km | 105:45:49 |
100.130 km | 3:13:33 |