HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
3.92 km
17:31 04:28 p/km Normál tekerés
4.67 km
18:29 03:57 p/km Normál tekerés |
27
4.27 km
17:30 04:06 p/km Normál tekerés
4.75 km
20:31 04:19 p/km Normál tekerés
15.17 km
1:15:34 04:59 p/km Normál futás |
28
9.95 km
37:25 03:46 p/km Normál tekerés
4.75 km
18:50 03:58 p/km Normál tekerés |
29
10.61 km
41:36 03:55 p/km Normál tekerés
4.74 km
17:56 03:47 p/km Normál tekerés
15.01 km
1:15:02 05:00 p/km Normál futás |
1
|
2
18.19 km
1:36:57 05:20 p/km Normál futás |
3
17.98 km
1:36:03 05:21 p/km Normál futás |
9. hét
47.66 km
3:09:48
66.35 km
5:43:36 |
4
12.77 km
46:18 03:38 p/km Normál tekerés |
5
12.23 km
46:58 03:50 p/km Normál tekerés
4.71 km
18:30 03:56 p/km Normál tekerés
15.03 km
1:14:32 04:58 p/km Normál futás |
6
6.72 km
29:17 04:21 p/km Normál tekerés
7.03 km
40:20 05:44 p/km Normál futás |
7
15.04 km
1:17:04 05:07 p/km Normál futás |
8
|
9
14.13 km
1:11:14 05:02 p/km Normál futás |
10
18.06 km
1:43:05 05:42 p/km Normál futás |
10. hét
36.43 km
2:21:03
69.29 km
6:06:15 |
11
|
12
15.7 km
1:18:19 04:59 p/km Normál futás |
13
4.13 km
19:52 04:49 p/km Normál tekerés
4.73 km
18:35 03:56 p/km Normál tekerés
7.31 km
41:27 05:40 p/km Normál futás |
14
16.06 km
1:20:22 05:00 p/km Normál futás |
15
20.96 km
1:16:50 03:40 p/km Normál tekerés |
16
22.02 km
1:54:27 05:12 p/km Normál futás |
17
19.54 km
1:45:59 05:25 p/km Normál futás |
11. hét
80.63 km
7:00:34
29.82 km
1:55:17 |
18
4.35 km
21:03 04:50 p/km Normál tekerés
3.56 km
13:25 03:46 p/km Normál tekerés |
19
15.26 km
1:23:05 05:27 p/km Normál futás |
20
8.33 km
46:15 05:33 p/km Normál futás |
21
17.07 km
1:23:45 04:54 p/km Normál futás |
22
10.49 km
38:14 03:39 p/km Normál tekerés
10.53 km
40:19 03:50 p/km Normál tekerés |
23
11.37 km
1:00:07 05:17 p/km Normál futás |
24
19.16 km
1:41:14 05:17 p/km Normál futás |
12. hét
28.93 km
1:53:01
71.19 km
6:14:26 |
25
8.81 km
47:39 05:25 p/km Normál futás |
26
3.93 km
18:18 04:39 p/km Normál tekerés
4.7 km
20:46 04:25 p/km Normál tekerés
4.7 km
20:46 04:25 p/km Normál tekerés
13.03 km
1:06:24 05:06 p/km Normál futás |
27
10.36 km
59:04 05:42 p/km Normál futás |
28
3.87 km
16:27 04:15 p/km Normál tekerés
4.7 km
21:02 04:29 p/km Normál tekerés |
29
8.6 km
44:21 05:09 p/km Normál futás |
30
1.12 km
06:35 05:53 p/km Normál futás
24.56 km
1:50:32 04:30 p/km Normál futás |
31
18.14 km
1:43:11 05:41 p/km Normál futás |
13. hét
84.62 km
7:17:46
21.9 km
1:37:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 341.9 km | 29:52:01 |
24.56 km |
1:54:27 |
Bringázás
|
16 | 117.08 km | 7:46:40 |
20.96 km |
1:16:50 |
Összesen | 40 | 458.98 km | 37:38:41 |
24.56 km | 1:54:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
94 | 1321.13 km | 116:24:00 |
24.56 km |
2:04:40 |
Bringázás
|
51 | 368.72 km | 25:09:40 |
24.76 km |
1:52:06 |
Összesen | 145 | 1689.85 km | 141:33:40 |
24.760 km | 2:04:40 |