wandiz edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
6 km
31:00 05:10 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
6 km
0:31:00 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
25 km
54:46 02:11 p/km Állóképesség javítás |
15. hét
25 km
0:54:46 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
3 km
19:00 06:20 p/km Futógépes futás |
20
|
21
30 km
1:08:44 02:17 p/km Állóképesség javítás
30 km
1:08:44 02:17 p/km Állóképesség javítás |
16. hét
3 km
0:19:00
60 km
2:17:28 |
|
22
|
23
|
24
4 km
24:32 06:08 p/km Futógépes futás |
25
7 km
20:00 02:51 p/km Állóképesség javítás |
26
43 km
1:36:00 02:14 p/km Állóképesség javítás |
27
|
28
|
17. hét
4 km
0:24:32
50 km
1:56:00 |
|
29
|
30
4 km
24:57 06:14 p/km Futógépes futás |
1
14 km
33:08 02:22 p/km Állóképesség javítás |
2
14 km
39:51 02:51 p/km Állóképesség javítás |
3
3 km
17:45 05:55 p/km Futógépes futás |
4
|
5
|
18. hét
7 km
0:42:42
28 km
1:12:59 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 17 km | 1:39:29 |
6 km |
0:31:00 |
|
Bringázás
|
5 | 135 km | 5:08:14 |
43 km |
1:36:00 |
| Összesen | 9 | 152 km | 6:47:43 |
43 km | 1:36:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
59 | 401 km | 36:51:08 |
11 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
9 | 217 km | 8:22:22 |
43 km |
1:36:00 |
| Összesen | 68 | 618 km | 45:13:30 |
43.000 km | 1:36:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
