HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1.74 km
15:36 08:58 p/km Séta
1.26 km
15:48 12:32 p/km Séta
12 km
1:14:51 06:14 p/km Normál futás
1.12 km
34:03 30:24 p/km Séta |
30
|
1
1.43 km
19:27 13:36 p/km Séta
9.01 km
58:21 06:29 p/km Normál futás
1.02 km
17:30 17:09 p/km Séta |
2
|
3
0.84 km
15:21 18:16 p/km Séta |
4
8.2 km
52:05 06:21 p/km Normál futás
12.05 km
1:14:50 06:13 p/km Normál futás
0.06 km
00:26 07:13 p/km Normál tekerés |
5
4.71 km
29:36 06:17 p/km Normál futás
4.91 km
30:06 06:08 p/km Normál tekerés
2.67 km
14:47 05:32 p/km Normál futás
7.89 km
53:00 06:43 p/km Normál futás |
18. hét
7.41 km
1:57:45
56.53 km
5:57:30
4.97 km
0:30:32 |
6
|
7
17.13 km
43:29 02:32 p/km Normál tekerés
17.54 km
37:56 02:10 p/km Normál tekerés
6.01 km
38:09 06:21 p/km Normál futás |
8
17.4 km
44:46 02:34 p/km Normál tekerés
16.53 km
38:47 02:21 p/km Normál tekerés |
9
0.1 km
01:42 17:00 p/km Séta |
10
|
11
|
12
|
19. hét
68.6 km
2:44:58
6.01 km
0:38:09
0.1 km
0:01:42 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 50.54 km | 5:20:48 |
12.05 km |
1:14:50 |
Bringázás
|
6 | 73.57 km | 3:15:30 |
17.54 km |
0:44:46 |
Túra
|
4 | 3.39 km | 0:54:00 |
1.43 km |
0:19:27 |
Összesen | 17 | 127.5 km | 9:30:18 |
17.54 km | 1:14:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
45 | 236.23 km | 26:00:25 |
12.05 km |
1:18:04 |
Bringázás
|
89 | 1512.73 km | 63:28:10 |
19.53 km |
0:51:44 |
Túra
|
71 | 89.5 km | 22:22:30 |
6.14 km |
1:17:12 |
Összesen | 205 | 1838.46 km | 111:51:05 |
19.530 km | 1:18:04 |