6 hozzászólásSziasztok
Olvastam egy cikkben, hogy a profi labdarúgó kluboknál nagyobb megterhelés után hidegvizes hordóba ültetik a játékosokat, így sokkal hamarabb regenerálódik az izom. Tegnap kipróbáltam én is valami hasonlót. Tusolás után jéghideg vizet folyattam a lábamra több percen keresztül és azt tapasztaltam, hogy tényleg kellemes. Azt, hoyg mennyire regenerálódik jobban azt nem tudom, de mostanában már a futónap másnapján kevésbé érzem magam-, főleg a lábam fáldalmasnak. Gondolom, ez az edződés hatása is.
Szerintetek butaság ez a hidegvíz-csorgatás?
Nem butaság, rengetegen csinálják, főleg külföldön, mondjuk a tenegerntúlon, ott az abszolút amatőr kezdő futók közt is népszerű. Az egészen brutál módszer az, hogy két-három zacskó jeget teszel egy kád vízbe és beleülsz 10-15percre. :) Ha hasznosnak érzed, hajrá!