Gratulálok, nagyon nagy élmény amikor sikerül az első 5 km! 

Gratulálok az elsőhöz. Lesz ez még több is. Aztán elkap a gépszíj :))

:-) Jó ezt olvasni! Gratula!

Szuper vagy! Hajrá! :o)

Grat! Nem is kell úgy teljesíteni a távot,hogy megszakadj. Kényelmesen. Jólesően. Hogy mikor befejezed, szinte várd a következőt. Hajrá,hurrá,előre!

a konokság jó dolog, főleg ha nem szimpla durcában teljesedik ki :-))

a futásban simán kiélheted...kevesebb marad a családnak :-))

a pulzus biztos azért sok mert nem vagy erejed teljében...és vagy mert túlsúly is társul...152 cm-hez neked kb 50 kg-nak kéne lenned...és még akkor is lenne rajtad zsírpárna...tehát valszeg nem a kilód sok, alacsony vagy hozzá :-))

ez egy életforma, arra készülj ezt nem egy hónapig kell csinálnod, és nem is egy évig...ha leállsz véged van kis idő elteltével...jönnek a bajok...valószínű ha előbb kezded ezt a műtétet is meg tudtad volna előzni...hála égnek sikerült, meg NEKED...

frankó hogy van pulzusmérőd...szerintem egyáltalánn ne menj 180-as pulzus közelébe...neked a 130 bőven elég átlagnak, néha feljebb mehet...ha 160 körül van, és még nem vagy edzett, nyugodtan váltsál sétára, nem ciki, a spartatlon Magyar női győztese sem futotta ám végig az egészet, ne hogy azt hidd :-))

ez nem vicc, csak azért vigyorgok hogy érezd ilyen dolgok is előferdülnek...

heti 3-5-ször menj, csak izzadj és gyűjts annyi km-t hogy kényelmes legyen a további fejlődés...

ha nyaralsz se hanyagold el, a zabálás, tespedés esetén simán jól esik napi 1 vacak óra kocogás...az sem baj ha a párod is veled tart, gondolom rá is ráfér...a gyerekekről nem is szólva...

további erőt!!!

Nagy gratula és így tovább:)

A könyvmoly meg a futóbolond egyszemélyben szerintem nem is annyira ritka, nincs is annál jobb, mint este a lefutott km-ek után ( nomeg persze a nyújtás után, amit elbliccelni bűn) olvasgatni a kanapén:D

Jó egészséget és kitartást Neked!

Köszönöm, nagyon kedvesek vagytok, jól esik ám ! :)

Böbe, már elkapta a gépszíj!

Gratulálok!

Gratulálok! Csak így tovább!

Majd le akarod :)

Gratu!

Gratulálok! Szép volt! Csak így tovább!

Gratulálok és nagyon örülök... Hogy is volt az a fogadás? ;)

Hogy valaki mindenre képes egy kis csokiért! Cöhh ;)

Jöhet a következő! Hajrá!

Gratulálok!

Viszont a dühöngőben is láttalak.....Egyelőre ne csak az "eredményesség"miatt sportolj,sőt,ha lehet később sem.A mozgás öröméért magáért,a kikapcsolódásért a taposómalomból,a fogyás,vagy ahogy én jobban szeretem mondani testzsírszázalék javulás/mert nem ugyanaz/,majd szépen lassan évről évre egyre jobb formát fog eredményezni.

Havi 13 óra sportolástól egyébként nem várható nagy változás,de majd szépen lassan,ahogy többet tudsz mozogni úgy azzal arányosan változni fogsz.Kezdőként ez is szép teljesítmény,nem is szabad hirtelen napi edzéseket tervezni a semmiből,de ha kitartó leszel,akkor eljuthatsz oda is.Igaz akkor már biztosan nem azért fogsz sportolni,hogy fogyjál,hanem azért,mert megszeretted,és ez a fontosabb.

En 'Like'-olom ORBEA ORCA mester megjegyzeset!

Én is egyet értek vele. Csak meglepödtem, hogy a mérleg nem mutatott kevesebbet, pedig azt hittem, hogyha a semmiböl mozgok, az minusz 1 dkg legalább. De nem :D

Élvezem én a mozgást, mi az hogy! De ez a havi 13 óra, tényleg nem elég, fel se tünt, elgondolkoztam rajta.. De ebben a fél hónapban már meg is volt az egész múlt havi idö, és nem is tudatosan. Ha kimarad egy két nap, már hiányzik.

A mütét után kialakult pocak igen makacs egy állománnyá állt össze, de mintha alakulna már. Formásodni kellene, egyáltalán nem fogyni, de most jól érzem magam! :) Ez pedig nekem MEGALIKE .