Írtam már én is arról, hogy az evés és a mozgás aránya 70/30 (kb).
Így fogytam 22kg-t.
De gyenge pillanataimban hajlamos vagyok elfelejteni és azzal áltatni magam, hogy ha engedek a kísértésnek és napokig többet és/vagy édességet is eszek, azt le tudom mozogni.
Pedig nem nagyon.
Élsportolók esetleg.
Szóval sokadjára bizonyítottam magam előtt is, hogy nem lehet felhagyni a diétával....:S
No és természetesen a mozgással sem:)
Minden(ki) változik
70/30
mono
| 2012-03-25 21:45:23 | Nincs hozzászólás!
Kétszeres első
mono
| 2012-03-04 13:58:39 | Nincs hozzászólás!
A tegnapi futás több szempontból is első volt.
Ez volt az első tavaszi futás a futással töltött évszakok sorában. A múlt nyár közepétől az őszön és a télen keresztül végre eljutottunk újra a tavaszhoz.
A másik, hogy tegnap futottam először 12 km-t. Kibírtam:)
Jó érzés az is, hogy másfél tábla csokinyi kalóriát éget el az ember egy-egy ilyen alkalommal:)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-01 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (2 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2012-04 hó (1 bejegyzés)
2012-03 hó (2 bejegyzés)
2012-02 hó (2 bejegyzés)
2012-01 hó (5 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-01 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (2 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2012-04 hó (1 bejegyzés)
2012-03 hó (2 bejegyzés)
2012-02 hó (2 bejegyzés)
2012-01 hó (5 bejegyzés)