A kitűzött heti km mennyiséget teljesítettem. Az eloszlása a héten belül nem volt túl ideális. Sajnos így az ünnepekhez közeledve nem mindig kiszámítható az, hogy mikor tudok menni futni egyet. A családhoz is kell alkalmazkodni...

  Bringázni is voltam egy kicsit. Nem volt rossz, csak az a hideg szél...meg az a figyelmetlen autóvezető...

  A futások végére kellemesen elfáradtam. Próbáltam tartani az 5,45-6,00 perces kilométer átlagot de ez nem nagyon jött össze. Nem néztem az órám, csak azt a tempót futottam ami jól esett. 

Nehezítette a futást a letaposott hó mert elég csúszós volt és a bokám is ide-oda fordulgatott a előttem járók lábnyomaitól. Kész felüdülés volt a még ki nem taposott friss hó. 

  Örömmel láttam, hogy vannak még olyanok akik nem riadnak vissza egy kis téli "mínuszos" futástól és ott merik hagyni a jó kis meleg lakást egy jó futásért.