Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 932 243 km-t sportoltatok
Skamblog
Minimaraton, óriási elfutás
Skam | 2008-10-05 18:10:15 | 1 hozzászólás

 A publikus tervem a Minimaratonra 5:55-ös átlag volt, de úgy gondoltam, 5:40-5:45-ös lenne az igazi meglepetés. Ehhez 5:40-es kezdést terveztem, majd pont ugyanilyen folytatást + egy kis frissítést.

 

A gond a 400. méternél kezdődött. Akkor találkoztam ugyanis az egyik munkatársammal és a vele levő kiskorúakkal, akik szintén futottak. Jól megörültem nekik, beszéltünk pár szót, majd ezzel a lendülettel el is húztam mellettük. Nem direkt, de nagyon. Az 1. km-táblánál 5:32-nél voltam, hát, (ekkor még csak) gondoltam, hogy lassítani kéne. Ennek megfelelően a következő km 5:26 lett, és ekkor már éreztem is, hogy baj lesz. Nem találtam a hátralevő 5,5 km-t magamban ilyen tempóval, de lassítani meg nem lehetett: milyen ciki lenne már, ha utolérnének a kiskorúak. (Nem azért, mert kiskorúak, hanem mert korábban úgy elhagytam őket.)

 

A 3. km-en már tudtam lassítani egy kicsit (5:41), de gondolatban már a frissítőállomás után sóvárogtam, ahol majd lehet sétálni. Közben az útvonalat sem tudtam elképzelni, hogy hogy lesz nekünk 7-nél is több km-ünk, ha már majdnem vissza is értünk a Hősök teréhez. Sejtettem, hogy lesz még ott egy kis ideoda, de hogy ennyi... No mindegy, valószínűleg úgyis valami mentő fog engem a célba vinni, nem is kell ilyesmikkel foglalkoznom, nem lehet ezt így bírni tüdővel, gondoltam, megyek amíg megyek, aztán majd összeesek. Naggyon ciki lesz...

 

Aztán végre jött a frissítőállomás. Kihasználtam a lehetőséget, bár levegőt alig kaptam addigra, s ez a futáson kívül az ivást is megnehezíti, bizonyám. Azért végül csak összejött, én meg továbbindultam, és teljesen biztos voltam, hogy rögvest utolérnek. De már nem számított.

 

Hosszú egyenesek jöttek, jaj, de nem szeretem az ilyeneket, most meg már a lábaim voltak teljesen erőtlenek. Egy ideig számolgattam még, hogy meglesz-e legalább az 5:50-es átlag, aztán már nem volt mit számolgatni, mert beköszöntött a Nagyhalál. Eddig sem volt gyaloggalopp, mint láthattuk, de most aztán már bele is kellett sétálnom, feltétlenül. A 6-os tábla előtti 4. fától egészen a 6-os utáni 2. fáig...

 

Onnan prötyögősbe váltottam, hát, más lehetőség nem is nagyon volt már. Elképzeltem, ahogy a srácok beérnek, talán majd épp a célegyenesben, de az biztos, hogy már látnak, hát legalább ne álljak meg többet, ez lett a cél. Így elértem a 7. tábláig, ami már nagggyon messze volt, de ott még messze nem ért véget a táv. Végül a célkapu látványa mentett meg, még egy gyors hajrá, oszt' jóvan. A fiúk kb. fél perccel mögöttem értek be, megörökítem ezt a tényt is, hátha valaki kíváncsi a fejleményekre.

 

Összességében meglett a célként kitűzött átlagtempó, de nem vagyok elégedett. Azt sejtettem ugyanis eddig is, hogy 2 db 5:30-as kilit le tudok futni, de az nem derült ki, hogy pl. 7 db 5:40-es menne-e. 

 

Két hét van a női tizesig. A tavalyi kb. 5:30-as átlaggal ment, jó lenne javítani rajta. De ezt most így hogy...? 

1 hozzászólás

Amatőr 5922 napja
Amatőr képe
Hát mondjuk futással! :) Tudod, bagoly és veréb... :))
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (4 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2009-11 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (2 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2008-10 hó (3 bejegyzés)
2008-09 hó (3 bejegyzés)
2008-07 hó (2 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (3 bejegyzés)
2008-03 hó (3 bejegyzés)
2008-02 hó (4 bejegyzés)
2008-01 hó (3 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2007-11 hó (1 bejegyzés)
2007-10 hó (2 bejegyzés)
2007-09 hó (8 bejegyzés)
2007-08 hó (1 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (3 bejegyzés)
2007-03 hó (6 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (2 bejegyzés)
2006-12 hó (2 bejegyzés)
2006-11 hó (4 bejegyzés)
2006-09 hó (2 bejegyzés)