Kicsit lehangoló mindig újrakezdőnek lenni. Úgy szeretném már, ha ismét gördülékenyen menne minden. De azt hiszem erre még egy kicsit várni kell...

A diétázásról annyit, hogy olyan hétvégék után, mint a mostani őszintén szégyellem magam hétfőn reggel. Ez az állandó tukmálás, hogy még egy kicsit egyél, még ezt a sütit kóstold meg és persze csomagolnak is. :-S Na hát ez a tökéletes szétrombolása minden tervemnek. Akaraterőt illetően még edződnöm kell.

A ma reggeli edzés jól ment, tulajdonképpen meg is izzadtam, de az érzés, amit a konditermi bicaj nyújt, hát köszönő viszonyban sincs egy jó kis futással. Ez továbbra is csak egy kompomisszumos megoldás. Összesen 30 percet tekertem, ebből 3-as fokozaton 10 perc 60 ped/perc és 10 perc 70 ped/perc volt, majd 4-esen megint 10 perc 70 ped/perc tempóban. Persze a bicajon nem működött a km mérő és az ülés is előre felé dőlt. Holnap megpróbálom az alacsony bringát, ahol nem lesz az az érzésem, hogy állandóan előre felé csúszok. Persze ha ilyen jó idők lesznek, akkor nem vacakolok a teremben, irány a természet. A tekerés után azért még kb. 10 percet szántam egy kis hátizom erősítésre is. Ebből semmit nem érzek, úgyhogy kevés lesz a 10 kg.

A térdemről annyit, hogy ma reggelre már alig fájt. Persze érzem, mondjuk lépcsőzéskor, de sokkal jobb, mint egy hete. A tekerést sem érzi meg. Azért próbálok mértéket tartani és a héten maradok 30 percnél és 3-as, 4-es fokozatoknál. Inkább a tempón próbálok majd javítani.