No  a kesze-kusza időbeosztás továbbra is maradt, így nem tudtam múlt héten sem "megváltani" a világot. Sajnos ez most ilyen, hol a gyerek beteg, hol a férjecskémnek van reggeli (kötelező) programja. Erre a hétre 3 edzés van betervezve, ebből 2x futás. Sikerült múlt héten és előtte is heti 1-2-szer futni kmolyabb térdfájás nélkül, ami biztató.

Próbáltam azt az 5 km-es tervet megcsinálni, ami itt van az oldalon, de rá kellett jönnöm, hogy nem megy. Mégpedig azért nem megy, mert nem tudom betartani a pihenési időket. Mivel az erőnlétem megvan a hosszabb, monotonabb futáshoz, így nem szeretek megállni percekre. Én így csak kiesek a ritmusból. A térdeim miatt lett volna jó, ha vmilyen fokozatosságot követek, de hát nem sikerült. Így most 7-8 km-eket futottam, viszont azt a főszabályt betartva, hogy egymást követő napon nem futok. Van, hogy érzem a térdemet, főleg a jobbat, de ez korántsem az az éles fájdalom,  amivel 2 hétig menni is alig bírtam. Így hát folytatom a visszafogott étkezést és a mozgást, bízva abban, hogy a súlycsökkenéssel együtt sikerül elérnem a heti 3x-i futást.