szuper h az életmódváltás és persze a futás ilyen jól megy. :)

Muszáj, mert nincs választási lehetőségem.Illetve van, választhatnám azt is hogy élek úgy ahogyan régen, de nem sokáig bírnám az állandó rosszulléteket,meg az orvoshoz rohangálást.Biztosan lesznek még hullámvölgyek a futásban is,és az egészséges életmód terén is,de akkor majd erőt merítek a mostani állapotomból, és elgondolkodom azon hogy miért is csinálom mindezt.Máshogyan nem lehet szerintem mert az ember hamar leépül ha nem figyel magára.Nap mint nap látok olyan idős embereket akik a kilincset nem tudják lenyomni,és én nem akarok erre a szintre süllyedni.Tudom hogy az öregedés és a szellemi egészség sokmindentől függ,de jelen pillanatban én úgy érzem hogy a legtöbb amit megtehetek hogy tudatosan élek, és nem elhasználom a testem.

Az életmódváltás, az ember életében a legnagyobb dolgok egyike!!! Te ezt megcsináltad!!! Gratulálok!!!

leépülsz majd így vagy úgy, ne nézd le az időseket :-)

völgyek is jönnek-mennek, a nevük fog változni :-)

Előre Pajtás! :-)

Tomcsi!Én nem nézem le az időseket, ne érts félre.Csak azt mondtam, hogy ha bármit tehetek az ellen hogy ne ilyen állapotban legyek öreg koromra, akkor azt meg fogom tenni.És úgy érzem hogy az elmúlt időszakban pont erről szólt az életem,és amit elértem arra büszke vagyok.Nem lenézem őket, csak elszorul a szívem,és mindig ugyanaz a kérdés merül fel bennem:az emberek miért nem vigyáznak jobban az egészségükre?Egy van belőle és mégis azzal hazárdíroznak.

Hatalmas nagy igazságot mondtál ki!!!

...úgy olvastam a vége felé:
És a dokitól is már csak a tej-kártyámat kapom vissza,nincs recept és beutaló.
Na igen, nagy akaraterőd van, légy boldog és egészséges!
Aztán persze, ha jön a betegség, később az öregedés, azt is vedd az élet rendjének! :) Amit okosan és magunk erejéből meg tudunk tenni, azt tegyük meg.

jól van Feri, el ne ájulj má :-)

és ez így megy, ahogy korosodsz annál okosabb leszel :-)

öregséget el kell érni...tehát őket "nem kell sajnálni"...egészségre lehet vigyázni, és azzal együtt is utolérheti a vég...genetika, mérgeznek minket gyárilag, bármit veszünk kemikáliát tartalmaz...az azonban biztosnak tűnik, ha sokat sportolunk, edzettebbek leszünk minden ellen...ha el is visz a nyavalya, tovább fogunk a kórházban feküdni :-)

éljél tudatosan, néha azonban tudattalanul sem rossz lenni... :-)

a testet meg el kell használni, ne egészségesen kerüljünk a föld alá... :-)

"Semmi tejcukor,tejsav,tejfehérje,tejszármazék nem lehet az élelmiszerben amit megveszek."

Ha csupán laktózérzékeny vagy, akkor azért nem teljesen így van, ahogy fentebb írtad, mert fogyaszthatnál tejterméket, "csak" arra kell figyelni, hogy laktózmentes legyen. A mondat akkor állja meg a helyét, ha tejfehérje érzékeny is vagy, mert akkor aztán viszont tényleg semmilyen tejtermék, mert a tejfehérje a laktózmentes termékekben is megtalálható - nyilván.

A tejcukor és tejfehérje érzékenység pedig nem egy kutya és nem is mindig jár együtt, nem minden tejcukorérzékeny tejfehérje érzékeny is egyben - ezt azért tegyük helyre, mert mondjuk nem mindenki van tisztában vele, akinek szerencsére nem kell vele tisztában lennie... :)

Amikor vizsgálaton voltam,akkor megitatták velem a laktózos,és a laktulózos lötyit is.Az egyiktől jobban ment a hasam mint a másiktól.A laktózostól rosszabbul éreztem magam,mint a másiktól,de a tünetek mindkettőnél megvoltak.Addig rendben van hogy fogyaszthatok laktózmentes termékeket,de sajnos nem olyan a választék mint a normális tejtermékeknél.Az árukról már nem is teszek említést,meg arról hogy a laktózmentes túrórudinak milyen pocsék íze van.Hogy lehet egy ilyen finom dolgot így elrontani?!Akinek meg nem kell tisztában lenni vele,az nagyon örüljön neki,egyen sok normális rudit,és közben gondoljon rám:)

Én sem eszem laktózos cuccokat, mert nekem is intoleranciám van, de fehérjével nincs problémám, így a mentes mehet. Semmi bajom velük, eszem túrót, sajtot, használok főzéshez tejfölt, teavajat- természetesen mértékkel, épp' ha csak kell valamibe. Csinálok magamnak gyümölcsjoghurtot, mentes natúr joghurt felhasználásával, stb... Én nem érzem, hogy ne lenne teljes az életem, főleg, hogy glutén és cukormentesen is étkezem. Annyi, hogy előre kell gondolkodnom, naprakésznek kell lennem s bizony főznöm - sütnöm kell magamra. Nincsenek feldolgozott termékek, bolti agyonmérgezett "szemetek" zacskóban, natrium-glutamáttal és egyéb nyalánkságokkal dúsítva. Magamank csinálok kenyér helyett zablepényt, paleo-s bucikat, stb...mindent.

Azt gondolom, hogy az egészséges étkezés az utóbbi időben olyan felkapott téma lett, hogy hamar bele lehet tanulni, mert hihetetlen mennyiségű iformáció érhető el ezzel kapcsolatban. A baj csak az, hogy a társadalom nagy része még mind a mai napig úri huncutságnak tartja, ha valamit nem eszel meg, akkorm eg Te vagya defektes...

Ui: a túró rudi meg amúgy is agyoncukrozott "szemét"... ;)

További jó futásokat és sok sikert az életmódváltás terén neked!

nincs baj ha egészségesen akarsz táplálkozni...de mindezt honnan veszed...?...a médiából...ami megint csak irányított...nekik az az érdekük, megújuljon a piac, ezért időről-időre bedobnak egy újabb "csodaszert"...az emberek meg rácuppannak, mert ki ellensége saját vagy szerettei egészségének?!

te vagy a hülye a környezetetben ha nem azt csinálod amit a társadalom elvár...

mehetnénk egész a gyökerekig, hogy táplálkozzunk egészségesen...persze lehet gyártani paleos cuccokat, inni lúgosvizet, ha azt iszod nem leszel rákos...mert ugye nem akarsz rákos lenni!?...ne egyél kristálycukrot, az fúj de csunyadolog, egyél barnacukrot, az nyami, az lassan szívódik fel...hogy az kristálycukor kis karamellával, és jó nyereséggel előállítható azzal ne törődj, csak vegyed...egyéb finomságokat...de ezek miből készülnek?!...amit boltból vásároltál...és megnyugodhatsz, ott is megspórolja a gyártó amit csak lehet azon a terméken...kivon mindent ami másra felhasználható, és hozzáad olyan amitől tovább eláll vagy nagyobb lesz vagy finomabb...gondolja magában zabáljátok...

gondolja a paraszt majd én kicseszek velük...megtermelem magam...húst, tojás, zöldséget...ha megveszed a tápot? már abban is ki tudja mik vannak, hogy ne legyen a szerencsétlen állat beteg...itt továbblépünk...majd azt is megtermelem...de biza kiderül, már a víz sem annyira tiszta, a föld eleve szennyezett, amiből kibújik az a csóró mag...és a kör bezárul...ki tudsz kerülni egyes szutykokat, de általában benne dagonyázol a mocsokban térdig...aki jobban bírja az tovább él, aki meg nem az csinálhat bármit...

Jó Étvágyat! :-)

Tomcsi!

Azzal, amit leírtál 100%-ban egyetértek, mert szó szerint ugyanezt gondolom én is. Az már más kérdés, hogy a stílusod számomra - és remélem ezzel nem vagyok egyedül - bicskanyitogató és piszkosul irritáló.

Ahhoz, hogy mit honnan veszek a legkevésbé van közöd, de maradjunk abban ,hogy leginkább kitapasztaltam az évek során, hogy mi jó nekem és mi nem.

Mivel tartom magam elég okosnak bizonyos dolgokhoz, mondhat nekem bárki bármit, csakis és kizárólag a tapasztalatban hiszek az élet minden területén, legyen az táplálkozás, vagy bármi más. Ezzel csupán arra célozok, hogy rohadtul nem érdekel mit önt rám a média, vagy mit harsognak buta női magazinok, estébé... - nem ezek formálják a véleményem és a meggyőződésem.

Az étkezéssel kapcsolatban pedig, mert ugye arról van itt leginkább jelenleg szó - valóban osztom a nézeteidet abból a szempontból, hogy nincs teljesen tiszta táplálkozás, bármilyen étrendet is követ az ember. Viszont ( !!! ) - és ez itt a lényeg, mivel választhatok a nagyon sz@r, a sz@r, a kevésbé sz@r és a legkevésbé sz@r között, akkor addig amíg mindenféle szempontból van rá lehetőségem, hogy az általam legkevésbé sz@rnak vélt sz@rt válasszam, akkor addig azt is fogom - mondhat rá bármit a média, Gipsz Jakab vagy bárki más... és éppen azért, mert nem érdekel mások véleménye, és akkor sem fog, amikor ételt választok. Nyilván nem én szartam a spanyol viaszt és a világot sem fogom megváltani, de ha tehetek magamért, akkor addig amíg tudok és lehetőségem nyílik rá fogok is tenni magamért, úgy, ahogy nekem jó és nem úgy, ahogy mások mondják nekem, vagy elvárják tőlem. Többek között ettől is vagyok önmagam!

:)

A laktáz enzimet lehet kívülről is pótolni ha valaki nagyon nem akar lemondani az olykor-olykor fogyasztott "normális" tejtermékről.

Lehet, de attól még nem szűnik meg az alap problémám, ugyanúgy laktózérzékeny maradok.Ha meg nem muszáj, akkor inkább nem szedek gyógyszert, és gyógyszerszármazékokat.

Petra!

de igen egyedül vagy...kedves vagyok mindenki szemében... :-)

bűvész is vagyok, ott sem vagyok és nyílik a bicsak... :-)

azért ha mindent saját tapasztalás útján akarsz megélni, minek él az ember már pár ezer éve?! :-)

alternatíva mindig van...a baj csak az, általában csak rossz és még rosszabb között választhatunk...még ha azt is hisszük a jó osztán világmegváltóan jó...

amit lehet tenni, és ez tényleg rajtunk múlik...hogy edzük a testünket...ez talán a legjobb módszer...még ha időigényes is...felgyorsul az anyagcserénk, kevesebbet tölt a szutyok a belsőnkben...talán ilyenkor a jót gyorsan kiválasztja, és küldi tovább...és nem hatnak ránk annyira a negatív anyagok amik belénk kerülnek...betegségen hamarabb átjutunk...köménynek kell lennünk mint a fradi B közepének :-)

egyébként önző vagy...vedd a szutykot, attól van másoknak munkája... :-)