91kilós koromban mondtam magamnak ez igy nem lesz jó.a vérnyomás170 /120 sziv tájéki panaszok magas koleszterin a körzeti doki receptje vérnyomáscsökkentő  koleszterin csökkentő pénztárca csökkentő.ezek mellé jött édesanyám halála R.I.P.

elkezdtem futni 200m halál séta 300m futás halál séta  szóval nehéz volt.mára már 1óra  a napi adag de néha beugrik egy1,5órás is vérnyomás rendben 69 -71 kg testsúly  ha az idő engedi munkába kerékpárral járok 36km/nap . mi ez ha nem siker történet?

köszönöm a családomnak a biztatást a nehéz időkben !sógor sógornő kösz a futás elméleti oktatást!

távolabbi célok:félmaraton maraton