Hát ennyi jött össze. :)
Cél: ezt emelni februárban, mondjuk 100 méterrel naponta? Majd meglátom, hogy sikerül.

Bár attól félek, túl optimista vagyok; a mai futás után a sarkam elég kellemetlenül fájt, alig bírtam elmenni a gyerekekkel szánkózni- ez se tett túl jót neki..

Vagy megerősödik, vagy elmegyek vele végre orvoshoz.

Volt tavalyról kb 10 adag porom. /A fenti nevűből.. :) /
Elkezdtem szedni, és közben rendszeresebben futni, rövidebb távokat.
A sarkam így jobb volt, de néha ennek ellenére is fájt egy-egy többet talpon levős-gyaloglós nap után.
Tegnap ittam meg az utolsót. Ma meg futottam egy iramjátékos végű 3 km-t- kíváncsi leszek, mi lesz holnapra... Ha nagyon fáj, irány a doki, nem szeretném most már hanyagolni a futást.

Meglepődtem, ugyanis meg akartam nézni, az eddigi januári futásaimmal megelőztem-e már a decembert, km-eket tekintve- de kiderült, hogy decemberben egy árva futásom sem volt. Na azt nem volt nehéz leelőzni.. :)

Megnéztem a statisztikáimat.
Km-számban kissé ijesztő az összeg: 665.1- majdnem 666...
Persze ez olyan dolog, hogy az év első felében a gyaloglásokat nem írtam, azzal együtt azért több lenne- ha meg a 2. félévben ezt sem írtam volna, kevesebb... De talán nem véletlen, hogy így írtam, és ennyi lett- a mozgás szempontjából lehet, h tényleg negatív erők uralták az évemet.
Kicsit utána kéne néznem a feljegyzéseimben, mikor is kezdődtek a gondok- először a talpam fájt, aztán egy erősebb jegelés után a sarkamra vándorolt ez, s azóta is ott tanyázik, hacsak nem vagyok napokig itthon, szinte alig talpon. Ez most volt először, karácsony után... Nem bánnám, ha beindulna valami gyógyulási folyamat ettől. :)

Hiányzik a futás.. Azaz időnként futok, de az nem normális állapot, h utána meg napokig sántikálok, úgy fáj a sarkam. :( A januári tervekben első a fogorvoshoz menés, mert ez még sürgősebb, aztán ha a sarkam nem akar rendbejönni, azzal is megpróbálok orvoshoz menni. És persze, még mindig ott az örök hátráltató tényező, a  túlsúly is, amitől nem sikerült még megszabadulni, és ami jó eséllyel oka lehet a sarokproblémának is.

Az októberben elkezdett tajcsinak köszönhetően az edzésszám egész tűrhető volt az év vége felé is. Jólesik ez a fajta mozgás, kimondottan jót tesz. :)

Úszni is kellett volna, de 1 egész alkalommal sikerült csak használnom a gyógyúszási lehetőségemet.. :( +1-szer voltam normál fizetős időben, ha jól emlékszem. Pedig tavasszal ezt is megszerettem, csak hát időigényes- az odajutás, átöltözés, szárítkozás kb. annyi idő, mint amennyit úszok..

A biciklizéshez meg kéne valami jó útvonalat találni, ami nem elhagyatott (ott félnék), de nem is túl forgalmas (ott is.. :D).

Kicsit keszekusza lett ez a gondolat-soroló. :)

TERVEK:
FUTNI újra!!! És versenyekre menni, legalább 10km-re. 
/Nem mellesleg még mindig cipelem magammal egy szakdolgozat terhét- meg kéne írni már végre, az is lehet, hogy ezt próbálják az égiek elősegíteni azzal, hogy nem tudok futni járni- de tévedtek mással is el tudom húzni az időt..  /