Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 652 513 km-t sportoltatok
kifutok a világból
Kedvtelenség a köbön
szami | 2009-09-22 12:35:47 | 3 hozzászólás

Mostanában valahogy semmi nem megy úgy, mint szeretném. Futni alig van időm, pedig már csak 1 hét volt az edzéstervből, de csak az első napját sikerült teljesítenem. :o( Emiatt aztán heveny mélabú vett elő. Az utolsó futásom még múlt héten volt, frankó szemerkélő esőben. Ezzel nem is volt bajom, azzal már inkább, hogy az első 400 méteren sikerült beletoccsannom egy szép tócsába, Heveny ijedtemben kiugrottam belőle, és a következő szökellésemmel ugyanazzal a lábammal (a balabbik ballal Laughing) egy másik pocsolyában kötöttem ki. Úgyhogy a fennmaradó kb 25 percemet enyhét tocsogósan kocogtam. De kibírtam, igaz, a második 13 perc végén már nem élveztem annyira a futást, kicsit kínlódósan ment, de végül csak leszaladtam. Ennek örömére frankón visszarettentem a következő 3x9 perc futás 1 perc séta edzéstől, aztán ráadásul még csak össze sem jött, hogy megpróbáljam. Kedden még sikerült elhúznom az usziba, kicsit megnyomtam a múltkori távot, most 1,5 kilit úsztam, halál büszke voltam magamra. A 2x15 perc futás is összejött, igaz 1 napot csúsztattam, mert se időm, se kedvem nem volt futni, de csütörtökre összehoztam. Szombaton a futás kimaradt megint vidámparkozás miatt, vasárnap kertet rámoltunk, festettünk, estére erőm se volt, a hétfőmet meg a kicsi fiam szúrta el, sikerült vele kikötni a sebészeten, nehogy már unatkozzak. Úgyhogy a 3x9 perc várat magára, pedig jó lenne túl lenni rajta. És akkor letudtam volna a 6 hetes edzéstervet, bár most tök pesszimistán állok hozzá, hogy le tudnék-e futni 5 lm-t egyben. Sztem nem. De majd kiderül. Holnap reggeli uszimat kilőtte a fiam, vinnem kell vissza kötözésre, este meg egyedül leszek velük, úgyhogy még csak ötletem sincs, hogy mikor jutok hozzá újra egy kis mozgáshoz. :o(

 

3 hozzászólás

mackó 5399 napja
mackó képe
sziaa
olvastam, hogy erősen benne vagy az első 5km-es tervben. Én most kezdtem el, a 4X2 perc futás, 3 perc sétánál tartok. Egyenlőre nagyon jól bírom ezeket, nem okoznak túl sok problémát, kicsit rá is szoktam húzni. Milyen tapasztalatok értek eddig? Kicsit tartok tőle, hogy amikor már 9-10 perceket kell futni, azt már lehet, hogy nem fogom bírni. Valóban bevált ez a módszer, hozzászoktat a futáshoz? Bírtad a futott percek növekedését???? Valami jó tanács?
Remélem visszatalál a lelkesedésed és a család is hagy egy kicsit "unatkozni".
Mindenesetre sok sikert a futáshoz.
viki
MungDaal 5399 napja
MungDaal képe
Amikor a gyerkőcök és apa alszanak? Nos ha valaki nehezen kel akkor én biztosan, néha még kora délután is ott peregnek előttem a kockák abból amit éjjel a homlokmoziba néztem :) A reggelizés pedig egy fura ügy, ébredés után rögtön senki sem tud enni, de ki mondta, hogy kell ??? A cél ugye az lenne, hogy mocorgás közben lehetőleg csak zsírt égessünk, lassú laza kocorgással. Ha ügyesen osztod be az erődet, akkor egy alma az edzés vége felé tutti kisegít. Utánna pedig még a lekváros pirítós is naggyon jól fog esni! Hidd el, én egy éve majd minden hajnalba elindulok, mikor anya sminkkel, cica még alszik apának van egy pici szabadideje. Persze ha este valamiért csak 23.00 felé keveredek ágyba akkor esélyem sincs a 4.00-ás kelésre ...
szami 5399 napja
szami képe
Reggel 6-kor már kukorékolnak az aprók, előtte meg még én sem vagyok képes kimászni az ágyból. :o)
De azért próbálkozom. Kicsit macerás, mert apa váltott műszakban melózik, amikor de-s, az tök jó, mert 4 után tömérdek időm van szaladgálni, de a du-s hét az egy nagy szívás. Reggel 5-kor már elhúz itthonról, és az esti 11-éjfél körüli fekvéseim mellet nem tudok felkelni hajnalban sajna. :o( Na nem baj, lesznek még a prüntyik nagyobbak, és akkor enyém a világ, mert tapasztalataim szerint ahogy nőnek, úgy szeretnek reggelenként minél tovább lustizni. Csak győzzem kivárni. :o) Majd megpróbálom reggelente nem a tempómat lefelé dolgozni, hanem csak elkocogászni, hátha ez beválik. :o)
Köszi a hsz-t mindenkinek!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2009-10 hó (3 bejegyzés)
2009-09 hó (4 bejegyzés)
2009-08 hó (8 bejegyzés)
2009-07 hó (7 bejegyzés)