Hú, de amatőr
TOP 10, avagy amit Bécsből látni kell
Amatőr
| 2007-12-29 10:56:12 |
3 hozzászólás
Jézuska újból telibe trafált: TOP 10 Bécs, Útikalauz mindenkinek. Megfejelve valamilyen 12 hetes edzéstervvel, 3:45-ös maratonhoz...
Biztos nem véletlen, hogy hol nyílt ki a könyvecske: TOP 10 Bécsi sütemények és torták, TOP 10 desszert és tészta. Hát igen, ez szívemnek kellemes téma és felkészülési metódus! Sacher torta, Malakoff torta, Marillenknödel, Kaiserschmarm éa társai mind alapelemei a sikeres maratonnak!
Persze a 12 hetes edzésterv félrelandolt nálam, mert hát az első hét 55 km-rel kezd, utána egyhúzóban 45-60-asak, majd 65-70 km is befigyel... Jó vicc.
Az Europark-templomkör kombó 5 kilométerére miért nem írnak maratoni edzéstervet? Heti 15-20 kili januárban, majd felmenni heti 25-re, márciusban pihenni, április elején bevetni az exponenciális edzéstervet, aztán irány Bécs és a torták: ez a titok?!
... és a mutató átfordult! 
Amatőr
| 2007-12-27 12:06:39 |
4 hozzászólás
Bár augusztus végétől lett vagy 4 hónap mínuszom a futásban, de azért ma csak átfordult a mutató 997-ről 1002-re!
A számok nyelvén: az utolsó 4 hónap alatt összesen 40 km futás. Ma 5 km Europark, 7 perc/km-nél valamivel lassabban, viszont 140-en felüli pulzussal, kb. 4 kg túlsúllyal. Elég alacsony a készültségi állapot, ha a munkásőr jelvényre hajtok (április vége, bécsi maraton).
Fordulópont - na, az még nincs
Amatőr
| 2007-12-12 22:46:34 |
Nincs hozzászólás!
A futás modellezi az egész mindenséget, amiben és ahogy él az ember: kinek-kinek tervszerűen, rakkolósan, ötletszerűen, brahisan, tehetséggel, anélkül, kitartással, lustasággal sikeredik az, ami.
Biztosan tudom, hogy meglesz, hiszen mindig sikerült eddig: egy leadandó munka, tanulmány, konferenciaanyag az uccsó pillanatban az egyik oldalon; alig egy perces maratoni PB-javítás, épp 3 pontos hendik a másik oldalon. Szóval az 1000-nek annyi, nem győzhet a 997.
Hogy ez Nyúl 40-eséhez vagy a szilveszteri bejglifutáshoz lesz köthető, még kérdéses. Ha stílusosan közelítem meg a kérdést, inkább egy harmadik lehetőség kandikál és kandidál: szilveszter napján egy kedélyes Europark...
Na, de ha Nyúl-verzió jön be, akkor komolyan előreléptem az egyedfejlődés útján!
