7 hozzászólásSoha nem gondoltam volna, hogy az első komoly sportsérülésemet nem futás közben fogom összeszedni. Igazából azt sem hittem, hogy én képes lennék magamat olyan szinten leamortizálni, hogy hónapokig egyáltalán nem vagy alig tudjak futni.
Pedig most itt állok több mint egy hónappal az ominózus ugrás után, és be kell vallanom magamnak, hogy a bal térdem szét van b@!!*??# va. Mi több, ahogy most állnak a dolgok, még sokáig ebben a szétb@!?*#*ott állapotban fog lenni.
Szeptember 9-én volt a balesetem. Lelkiismeretesen kivártam 5 hetet (a doki 6 hetet mondott, az igaz, de az orvosok nyilván biztonsági ráhagyással dolgoznak, gondoltam én). Az 5. hét szombatján elmentem futni. 6 km-t, hogy ne terheljem túl a térdem. Ja, mielőtt erre rátérnék: ekkor járás közben már egyáltalán nem fájt a térdem, csak guggoláskor és csavaró mozgásnál, úgyhogy, gondoltam, minden zsír, hiszen futás közben tutira nem fogok leguggolni, sem csavargatni a térdemet. Úgyhogy szombaton elmentem futni. FUTÁS KÖZBEN – és ez most is igaz – egyáltalán NEM FÁJT a térdem. A bajok utána kezdődnek. :(
Futás után alig bírok lépni. Hátul, oldalt húzódik, fáj, és általában véve olyan érzés, mintha tényleg valami komoly baja lenne. De pár óra elteltével, mikor újra futok vele, megint nem fáj.
Valószínűleg ezért esik olyan nehezemre komolyan venni ezt az egész sérülés-dolgot. Szerintetek komolyabban kéne vennem? Nem dagad a térdem, futás közben semmi panaszom, csak utána…
Most rövideket futok (4-5 km), utána pedig ápolgatom magam a következő futásig, így bírom. Nagyon hülye vagyok szerintetek?
Amíg pihentettem, határozottan az az érzésem volt, hogy egy pont után már nem javult tovább, hiába nem terheltem. Eljutott egy állapotig, aztán csak teltek a napok, se jobb, se rosszabb nem lett.
Nagyon frusztrál az egész, nem mintha az év hátralévő részére nagy terveim lettek volna, és a 2000 km így is meg lesz erre az évre, tekintve, hogy már a sérülés előtt is majdnem megvolt az 1900 km-em. A 2. marcsi ugyan elúszott, de hát lesz maraton jövőre is, sőt azután is...
Volt már valakinek ilyen húzódás-ficam tapasztalata?
Gabi! Pihentetni! Ez parancs! Vita lezárva! Méghogy futni vele...kutyafülét!!! Véleményed szerint ha a gyaloglás után nem fájt, akkor miért fájt a futás után? Egyszerű a válasz:gyalogolni már lehet vele, de futással még várni kell 1-2 hetet!
Addig is mielőbbi jobbulást a tappancsaidnak!