Újrakezdés

Sosemvolt edzés

zakka | 2010-02-16 12:31:48 |

Vérszemet kaptam. Ha a sima 5000 mell nem ütött ki, akkor majd egy 5000 mell gyakorlatozós: egy hossz minél kevesebb ütemből, vízfelszín alatti hosszú kisiklással (eléggé oxigénhiányos móka), majd egy hossz 'pihenés', azaz ideális kézmozgás + rúgás után erőből összezárt láb, figyelve az egyensúlyra/billegésre és a szimmetrikus mozgásra. Persze eközben haladni is kell, meg előzgetni, tehát erő is kell hozzá. Ehhez hasonlót mindössze kétszer csináltam: két Balaton-átúszáson, csúcsformában, versenykörülmények közt. Edzésen viszont még sosem. Most viszont igen és ez sem ütött ki. Persze, egy kicsit azért fáradt voltam utána, de semmi extra. Következő alkalommal jöhetnek az edzésbe iktatott víz alatti úszások.

7 hozzászólás

Nagyon izgalmas és tanulságos, amiket csinálsz! Sejtettem, hogy az úszásban is vannak finomságok, a végletekig csiszolható technikák, mint bármi másban. Örülök, hogy írsz,nagyon szivesen olvasom. És nagy hajrá továbbra is! :-)

tényleg tök jó ez az úszós blog. egyre inkább növeli a motivációm, hogy elinduljak és leússzak pár km-t az uszodában sok év után. :))

Ugyanúgy olvasom az ilyen edzéseket, mint mondjuk a forma egyes tudósításokat nézem a tévében vagy a Tour de France-t... Avval a bizonyos "de jó volna, ha egyszer én is..." érzéssel. Számomra azonban az úszás ilyen szinten már az ufológia meg a sci-fi irodalom tárgykörébe tartozik. Hajrá, csak így tovább, ilyen lelkesen, ilyen ügyesen! :)

Zakka, légyszi írd már le, mit jelent a minél kevesebb ütem. Hányat tempózol ilyenkor kb. egy hosszon? Csak úgy viszonyításilag kérdezném.

Pen: normál úszásnál sosem figyeltem. Amikor kifejezetten a minimalizálás a cél, akkor 50-es medencében 12-13 tempóval át tudok menni.

Amúgy ha tényleg ennyire olvastok és érdekel titeket mélyebben is a téma, akkor írhatok kis szösszeneteket a mellúszás elméletéről és gyakorlatáról. Szigorúan saját szemszögből. :-) Például:

- Tesco gazdaságos mellúszás, avagy minden mozdulat felesleges, ami nem előre visz

vagy

- A stabilitás, avagy a hasizmod fontosabb mint hinnéd

vagy

- Gyakorlatok, melyekkel csiszolhatod a stílusodat

Hm?

Nnna, ez a beszéd!!! Engem nagyon érdekel minden, ami az úszással kapcsolatos és a Te szemszöged tökéletesen megfelel :-)

Érdekel, érdekel!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

Archívum

2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-02 hó (8 bejegyzés)
2007-02 hó (1 bejegyzés)
2006-10 hó (3 bejegyzés)
2006-09 hó (1 bejegyzés)
2006-08 hó (1 bejegyzés)
2006-07 hó (8 bejegyzés)

Legújabb blogüzik

Még több blogüzenet