10 hozzászólásHelo kedves blog!
Valójában azért kezdtem bele a blog írásba,mert jó pár helyen olvastam,hogy dokumentáljam a fejlődésemet.Ezt a dokumentációt már jónéhányszor megkezdtem különböző csíkos kis füzetkékbe volt,hogy 1 hétig is írtam és csináltam,most azt szeretném,hogy ma elkezdem és..nem csak mentálisan futom majd a köröket,hanem az irl világban is.Annyi emberrel találkozom akin látom ,hogy élvezi a futást,eredményeket ér el,vagy csak hobbyból csinálja,de valahol a lényeg az,hogy csinálja,talán joggal teszem fel magamban a kérdést: Ha nekik megy nekem : MIÉRT NEM?!
Sok mindenre tudnám fogni,és szokásom is kifogsáokat keresni,de ha lehámozom magamról a sok indokot ,csak az marad,hogy nincs elég akarat erő..26 éves vagyok,szeretnék futni,ha ehhez nincs akarat erőm akkor mihez lesz?-ilyen és ehhez hasonló kérdések cikáznak a fejemben.A válaszok elég sokszor nem tetszenek.
Summa summárum elkezdtem,először is ,itt ezen az oldalon találtam egy edzéstervet kezdőknek.Íme:
http://www.edzesonline.hu/edzesterv/5/elso_5_kilometerem
Kedd lévén a keddi edzéssel kezdtem,konditeremben futópadon,07:30-kor,ahhoz,hogy egyáltalán el tudjam kezdeni meg kellett magam erőszakolni és felkelni 05:00-kor.Minden kezdet nehéz!-nade Ennyire?!
Bemelegítés,fejben felkészülés úgy csináltam mintha marathonra készülnék pedig csak egy 8 * 1 perc futás ;2 perc séta volt tervben nekem mégis több ezer kilométernek tűnt..Az első 4* -el nem is volt problémám,de utána jött az izzadás,oldal szúrás,és hasonló nyalánkságok,és már megis fordult a fejemben: Mégis mi a loszart keresek itt??c.mondat amikor megláttam a teremben egy számomra feromonális pasit (motiváció),híretelen minden elmúlt és "szágultam " tovább:DD -Következtetés: mindig legyen kéznél vmi motiváló..vagy szem előtt:)
A végén sikerült még 10 percet sétálnom,felemelő érzés volt: Megcsináltam!!első edzés nap kipipálva,ezt az örömöt csak a bűzmirigyeim homályosították el picit,de némi türülközés után már minden szép és illatos volt..
Annyira megörültem,hogy túl vagyok rajta,hogy még eveztem 2 km-ert és csináltam 50 felülést,ami persze nem sok,de nekem maga az Örökkévalóság volt.Elégedetten (megfürödve) mentem be a munkahelyre,valahogy minden más volt picit: a főnök kevésbé volt idegesítő,vagy csak nem értettem mit mond,az emberek mosolyogtak,és gyorsan eltelt a nap.
Következő edzés csütörtökön lesz..azt hiszem várom.
Egészségedre!