10 hozzászólásFúúúú ez most nagyon klassz érzés, talán most érzem először, hogy meglehet a szeptemberi futás.
Nem hittem volna a déli blogom után, hogy ebből ma még lesz valami, ráadásul úgy is indultam, hogy 4-5kilinél ma nem éreztem többet a lábaimba.
4-nél már éreztem azt a furcsa valamit, hogy nem vagyok fáradt. Nem kevés a levegő. Mintha nemis futottam volna. Úgyhogy elfutottam még a csatornás körömön túl, ahol igaziból még nemigen jártam, talán egyszere kocsival. Felhívtam egy haveromat, akik a környéken laknak, hogy hány km-re laknak a hídtól, csak hogy betájoljam. Most már tudom, hogy az ő utcájukig meg vissza az egy 12kilis kör. Ennyi volt mára betervezve, de mielőtt hazaértem volna, még mindig semmi fáradtság, csak mintha a térdemnél éreztem volna valami valamit. (aztán ez itthon a lépcsőn lefelé menet igen ritmusosan ropogott, nem volt valami kellemes érzés az a pár pillanat). Úgyhogy még mentem egy kisebb kört, meg a házunknál egy kisebb háztömb kört.
15, el sem hiszem, bódoggá tett :P
Mondjuk a tempó még elég tré, de ez a tempóm nagyjából kisebb távon, és ha csak így futom le a szeptemberit, még talán a záróbusz sem szed össze, és nagyjából ez a cél így pár hónap futás után.
Ja, és még azt állapítottam meg, hogy a 4-5kilit nehezebben veszem, mint a hosszúkat. Tényleg, mi számít vajon egyébként hosszú futásnak?
Gratu! Az számít hosszúnak ami a te átlag/normál/napi futásaidhoz képest hosszú. Mindenkinek más. Pl ha hét közben 5kiliket futsz akkor egy nyolcas már hosszú edzés. Aki huszasokat nyom sorban annak ötven feletti is lehet a hosszú....Azért nagy átlagban 20km körül már hosszú futásnak szoktuk hívni (mi földi halandók :)