Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 633 749 km-t sportoltatok
konok csiga
Sárvár
szasza | 2007-04-29 22:03:23 | 7 hozzászólás

árvár inside

1 évvel ezelőtt épp átutazóban voltam Sárváron, pár órát ott voltam a pálya szélén szűrcsöltem a kávém és megettem egy süti...és ugráltam tapsoltam, ordítottam, "hogy gyerünk"....
eltelt 1 év.... valahogy belevettek egy csapatba...
előtte való este a taktikámon gondolkodtam, azon, hogy hamarosan a T-100 jó lenne egy hosszabbat futni.. így gondoltam futok 3 órán viszonylag lendületesen , de pont annyit, hogy még 3 órát tudjak futni könnyedén...
aztán reggel a "csapatértekezleten" ...- Akkor srácok 30 percenként váltunk, mert így pont fel tudjuk magunkat töltenii másfél óra alatt szénhidráttal... Na bumm.
Nagyon felékszült voltam... szasza, akkor kezdesz tele? -Hát jó!
Rajt.. A rajt nagyon vegyes volt valaki rögtön sétált valakinek már a hátát se láűttam, aztán elindultam
1 kör kb 1030 m  Így a köridőből nagyjából lehet kalkulálni a tempora.
én úgy terveztem 7 köröket futok az kb 30-31 percre jön ki.
7 kört futottam, már elkezdődött a kerülgetés, aztán hirtelen derült égből...iszonyú meleg...Jézus mi lesz itt.
Hát ahogy láttam sokakat megfogott dél körül éreztük ennek a fele sem tréfa.
Váltogatunk 6-7-8 körönként telt múlt az idő aztán a Nylonman csapata azon vette észre magát hogy a 2.-3. hely körül mozog:-) mi a szösz. Én nem ezért jöttem :-)... Taktikai értekezlet... fussunk kevesebb kört kicsit pörgessük, meg (na de ez gyilkos dolog, hisz még csak a felénél jártunk...a viaskodó csapat is észrevett bennünket, figyelték mit csinálunk hogyan tovább. Volt 1 nagyon gyors emberük, így őt nehéz volt tartani. :-( aztán este 6-7 körül egyre inkább a chip rendszer körül mozogtunk aztán már el se mozdultunk onnan.
és háűt 8 tól igazi verseny volt, én még ilyet nem éltem át! 5 perc hátrányunk volt és jöttünk fel.  Váci forma II. is jött fel ránk. számolgatás matek... és ez motiváló volt. Nyomtuk mint süket a csengőt 9 utánra körön belülre kerültünk aza a hátrányunk 2:30-3 perc körül mozgott. 35-40 km volt már a lábunkba aznap és még mindig 4:10-4:20 as körök mentek. Balázs futott 4:02-  és 4:03 as két kört is :-) a Kinizsiek is erősítettek, már körönként váltottak az utolsó fél órára. a hátrányunk 2:17-re apadt......aztán az utolsó 15 percben már látszott, hogy nem tudunk ennyit faragni....az utolsó 2 kört még bevállaltam, így én 43 körrel, azaz kb 44.5 kilivel zártam a  napot.....
Hát csuda jó volt igazi izgalom fájdalom, fáradtság és öröm keveréke...
aztán a csapat 3 tagja együtt (sajnos Ádámnak el kellett mennie korábban) várta meg a mérőket.. 165.7 km tettünk meg 12 óra alatt az 2.  helyezett  kb 600 méterrel előzött meg minket... szóval nem volt további 3 órás futás :-)
Jó érzés volt fijuk!

Na de! a mi teljesítményünk kispista volt ahhoz képest amit ezek a lányok és srácok műveltek.. Meleg, körözés, én nem is értem hogy megy ez a dolog... én nem lennék rá képes! Őszinte elismerésem! És elsősorban az akaratotoknak, hogy céljaitokat eléritekk, és hát a dudaszói örömkönnyek... :-) hmmm Nagyszerű emberek vagytok! Személyesen nem neveznék meg senkit! sok nevet sorolhatnék :-) szerencsére
ÉS a szurkolók! Körpályának tagadhatatlan előnye a körönkénti szurkolás! :-) és ebből mindenkinek kijárt derekasan :-) Köszönöm.
És bocsánat, ha nem mindíg volt erőm visszajelezni, vagy .....

És még egy! végül de már sötét volt....talán az alkalom legfontosabb és legnagyszerűbb eseménye az hozzájuk kötődik, ja és akikről szó van... 1 rózsaszín esernyőt himbáló  hölgy és mellette élete párja... akik körönként mosolyt csaltak ki szenvedő ábrázatomból :-)
Köszönöm!

nem ment ma
szasza | 2007-04-22 19:19:06 | 1 hozzászólás
nagyon rég volt már amikor nem élveztem a futást.
A tegnapi 85 km biciklizés..Bp-dobogókő-esztergom-dorog-bp után marhára elfáradtam... inkább futottam volna.
mára 2 BUÉK 20 kör volt betervezve. de reggel az ágyból kilépve éreztem örülök hogy  ha egy lesz.... (nem lett)Aztán a hűvüshölgyből rajtolva az első hegy tetjén eszembe jutott hogy a pénztárcám a kocsiba maradt. vissza újra fel.. a hármahatárhegyre fel már csak vánszorogtam :-) na szóval Zolót útjára engedtem a fenyőgyöngyénél én meg visszakocogtam hűvösvölgybe, így csak 17 km futottam. Elég volt.
Párizs
szasza | 2007-04-18 22:35:00 | 7 hozzászólás
Párizs
Igyekszem rövid lenni, remélem sikerül....
10 napos párizsi túránk 8. napján volt egy marathon.
Csak a szokásos..van egy táv, le kell futni, érem a nyakba, aztán zuhany :-)maj elemezgetjük, ki hogy miért....
Előzmények:
Párizs...nem egy kis város, bár a közlekedése igen klassz, azért van lábunk, hogy sétáljunk, így az 1-7. napon nem kevés kilit tapostunk bele Smile hoppp itt egy torony, itt egy Louvre, Versaille....és sorolhatnám..fárasztó ez a gyaloglás, Notre-Dame, 437 lépcsőfok, aztán vissza, Diadaliv lépcsőzés Smile szóval tudtam, hogy ez lesz , de szétjártam a lábam...
Más...én valahogy a francia konyhának nem lenne hű rajongója, nagyon cool a csiga, meg a croissant a sok kávéval, de ......de.
Breakfast run
szombat reggel gondoltunk egyet elfutunk a breakfast run befutójára, mert ugye a rajtot már lekéstük, elmentünk ettünk ittunk és valami hihetetlen hangulatban találtuk magunkat....sajnos a reggeli élményt nem tudom leírni ezért nem is írom...
Na de a verseny...
rajt 8:45, párizs későn ébred (pl. közért 8:30-kor nyit) a didadalívhez tartó metrón csak futók.
Gyülekezés mindenki a sajár szektorába, szépen betömörültek a futók, jó volt nézni az emberek felkészülési szokásait.
Csendes magányomban (mert melegítésre nem volt hely) leültem a földre, foglaltam a helyem, rajt még 20 perc... lassan teltek a percek, az emberek meg gyűltek és gyűltek
8:40 kor elindultak a kerekesek, üdvrivalgás,
A magasban 2-3 helikopter köröz, hátam mögött a Diaidaliív, ahol egykor katonák masíroztak, most meg mi kicsit gyosabban...
Visszaszámlálás, felcsendül a Tűzszekerek dallama és a reggeli meleg ellenére libabőrős lettem. Ez volt az a pillanat amikor arra gondoltam érdemes volt eljönnöm... de szerintem csak ez az egy (bár meghatározó)
35.000 futó nekilendült, a chipjkaput 2 perc alatt elhagytam. Tudtam tömeg lesz, hiába a "sanzelizé" szűknek bizonyult, előzgetni nem szbad, sok energia megy el rá... majd oszlik a tömeg...majd.., de nem, a Concorde térnél együtt haladt a Smile mezőny. aztán 4-5 km nél utolártem Tomeket. szóbaelegyedtünk. A tervezettnél lassabban haladtam kb 4:50-sel. Aztán gondoltam majd oszlik a tömeg 10 után... nem oszlott , mindenesetre , gondoltam kicsit gyorsítok valamit sikerült, de futottam járdán lépkedtem padkára, kerültem oszlopokat és autókat..
A félidőm a tervezettől kissé elmaradt 1:40:30 körül..., de betudtam annak, hogy az elején legalább nem futottam el...
26-nál jött egy aluljáró, jó 1 kili hosszú, sötét fülledt meleg, sokan belesétáltak már ekkor! 30 kilinél 2:23:30 a tempóm töretlen. És Norbi örül, aztán 33 km-nél már nem annyira. Hirtelen belegondoltam hogy a T-100 egyharmadánál járok, és már unom a tömeget, hogy itt futok, és miért is vagyok itt??? Meg meleg van, az emberek körülöttem összeesnek, kihúzgálják őket...Előttem egy kisportolt futó ugrik, combjához kap és torkából üvölt... begörcsölt... Még ezt a tornyot is alig veszem észre...szóval elment kissé a kedvem, leginkább arra gondoltam, hogy jobb lenne a célban és egy sört kortyolgatni... Órámra tekintettem, idáig nem küzdöttem, és ez nem az a verseny ahol akarok, így inkább "csak futok" és befutottam. Ugyan az általam elképzelt időn kívűl, de mégsem elcsigázva... Emlékszem az utolsó 200 méteren, azért gondoltam nyomok egy sprintet... kb. 30-40 embert hagytam le. Persze nem én voltam jó erőben, csak befutókapuban is túl nagy volt a zsúfoltság. Szóval szép ez a tömeg, jó ez a tömeg, és a rajt pillanata, de ha az ember futni akarak és főleg jót, akkor keressen kisebb versenyt Smile

A frissítés minősége jó volt, csak a 5-6 kilis távolságokat tartottam soknak és a frissítőpontok után hátrahagyott flakon és banánhéjakat tartottam életveszélyesnek....
Az idő csodás volt, igaz kicsit meleg...a társaságunk is remek volt, szóval jó kis túrára sikeredett. 1 biztos ha neadj isten egyszer elindulok New Yorkban, vagy Londonban, esetleg Berlinben viszek egy fotógépet és kötök a hátamra két lufit, és ráírom hogy FUN RUN...

Velencei tókerülés, avagy a szeretet futása...
szasza | 2007-04-01 16:14:56 | 1 hozzászólás


De tényleg, nagyon nem szeretném ecsetelni a részleteket.
szerintem 100-150 fő lehetett aki nekivágott a távnak. Nagyon békés igazi családi hangulat uralkodott! Bőséges-eszem iszom, fánkok , házi sütik...Kiváló volt a frissítés, jó társaság. Buzdító szavak, sok taps... szóval valami körüllengte a társaság lelkét.. (vagy lehet csak az enyémet) Smile
Az idő is klassz volt, csak a széljárás nem kedvezett (mert az volt).
Szóval tökéletesen elégedett vagyok a mai nappal, a tegnapi fáradtság ugyan bennem maradt, de jó tempóba, majdnem végig beszélgetősen futottam... az idő 2:24 lett kb 31 km, de mindegy is, igazi jó kis futás volt!
Aki teheti (és ha lesz jövőre) menjen el! Érdemes!

Köszönöm ajanónak hogy ezt létrehozta...
Norbi

2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (1 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)
2009-12 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2009-04 hó (1 bejegyzés)
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2009-02 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (1 bejegyzés)
2008-10 hó (3 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-06 hó (2 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (5 bejegyzés)
2008-01 hó (3 bejegyzés)
2007-12 hó (4 bejegyzés)
2007-11 hó (1 bejegyzés)
2007-08 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (2 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (1 bejegyzés)
2007-04 hó (4 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)
2007-02 hó (2 bejegyzés)
2007-01 hó (3 bejegyzés)
2006-12 hó (2 bejegyzés)