Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 929 191 km-t sportoltatok
konok csiga

Less Nándor 60

szasza | 2011-10-09 22:22:52 | 3 hozzászólás

Akkor megint..

 

2 éve voltam ezen a túrán, akkor Levivel, Andival és Lupussal küzdöttük le a 60-as távot (7:50). Tavaly a 35-s voltam. Ugyan a maratoni felkészülésembe annyira nem illik bele, de talán nem árthat, ha maradandó leharcolást nem okozok magamnak. J. Bélával, Áron és Lúdtalppal utaztunk le reggel. Rajt előtti szerelvényt igazíts, Áron elrajtolt a 75-sön. Mi kényelemesn elindultunk a 60-ason. Nincs felhő, nincs meleg, a nap már érezteti hatását. Jó a kedvem. Igazán nincs is cél, csak futni egy kellemeset. Hamarosan beérünk pár 75-s sporit, ismerősöket, köszöngetünk, elhaladunk. Talán belerúgtam egy kőbe vagy rosszul léptem, az egyik lábujjamnál kis ficamszerűt érzek persze nem az, de nincs a helyénvalami. Ki kellene roppantani. Lúdtalépek el, én leülök maszírozgatni a talpam. Eltelik 1-2 perc, de szerencsére nem mennek túl gyorsan, hamar vissza tudok kapaszkodni rájuk, a 2. pont után.

 

Haladgatunk beszélgetünk, egy egy nyílt részen suhanni lenne kedvem..Lúdtalp, nincs harcos kedvében, így Béla jön el velem néha. aztán sík rész, ez talán nekem fekszik, a zsíroskenyeres pontnál bevárjuk egymást. Ódorvárra felfele kicsit szuszogós, nem nyomjuk, de tempósan gyalogolunk... aztán pecsét, majd le és pillanatok alatt olyan hátrányt szedtem össze, hogy 2 km-en keresztül kapaszkodok vissza rájuk. Nem nyomom, csak úgy kiegyensúlyozottan. Kiérünk egy rétre, szuper idő kedvem lenne hemeperegni a mezőn, majd az eget nézni. Erre most sajnos nincs idő, Béla jelzi, hogy érzésre nem is annyira megy, de pár percen belül vagyunk a legjobb részidején. Répáshutára fel darálunk, majd darálunk Bányahegyre. 3:20, csekk és haladunk tovább. Ötlettől vezérelve jelzem, hogy lehet a 2. felében megpróbálom megpörgetni.

 

Börcsök Andrissal találkozunk. Elképedek, Ő már itt? Majd hasra esek előtte, majd továbbkocogok. A Tar-kő előtti emelkedőket végigjoggoltam, immár magányosan...de kellemes ritmusban. Gondoltam, majd Lúdtalpék lefele úgyis megfognak. Nem jöttek, majd amikor kisimult a lejtő elkezdtem tempózgatni. Nagyon jók voltak a jelzések,szalagozások egy pillanatig sem kellett gondolkodnom, hogy merre tovább. Az Imó kő utáni pontnál kezdtem el számolgatni, hogy mit kellene tennem ha 6:30-on belül szeretnék menni. Nem éreztem kivitelezhetetlen dolognak, tudtam, hogy a még 3 emelkedő van, a többi, pedig elég suhanós, hacsak nem a turistagyerekek elémugrásai nem késztetnek elsősegély ellátásra. A Nyomóhegynél, már igazán tömeg sem volt, így onnan szépen lefutottam a célba. 6:27, végülis meglett a rögtönzött terv. A lehülő idő megtette hatását. 150 felé alig kúszott a pulzusom az átlagom meg 139 lett. hamarosn Lúdtalpék is megérkeztek, így utána Áront vártuk csak 1-1 sör és egy ebéd kíséretében. 

Szuper kis nap volt... nem kevertem el, egy helyen voltuk figyelmetlenek. Szép túra ez, persze színesebb lenne több sárguló falevéllel. 

Talán jövő héten még a Tatabánya 30 ra elmegyek, de decemberig nem tervezek több ilyen hosszú futást. 

2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (1 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)
2009-12 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2009-04 hó (1 bejegyzés)
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2009-02 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (3 bejegyzés)
2008-11 hó (1 bejegyzés)
2008-10 hó (3 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-06 hó (2 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (5 bejegyzés)
2008-01 hó (3 bejegyzés)
2007-12 hó (4 bejegyzés)
2007-11 hó (1 bejegyzés)
2007-08 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (2 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (1 bejegyzés)
2007-04 hó (4 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)
2007-02 hó (2 bejegyzés)
2007-01 hó (3 bejegyzés)
2006-12 hó (2 bejegyzés)