Tömeg növelés. Van még még egy kis időd. Esetleg próbáld ki a kreatin monohidrátot. Van egy olyan tulajdonsága,h sejtszinten megköti a vizet. Egy kevés, 1-2 kilót segít felszedni. Bár értem,h Te most nem vizet akarsz tárolni, de, ahhoz, h a mozgató izomtömegben felszedjél ennyit, kevés az idő.(talán rettenetes mennyiségű ússzással?, napi 10kilikkel! brrrrr) Azonfelül a kreatin mindenképp szükséges az izom működéshez. Keress rá a neten, próbáld ki. Én használom. Nagyatád tekintetében, most fogom elkezdeni megint enni.

Igen, rajta vagyok, köszi!