Áhh, ma végre futottam, a lábadozás után először.

Sajnos ez az egy hét kihagyás nem tett valami jót, de legalább pihenhettem.

Szóval vittem magammal a húgom, meg a kutyám, de nem bírták valami jól mert a végén miután besprinteltem a célba, még vártam vagy 5-6 percet rájuk, mire nagy nehezen odalihegtek, én meg addigra már nem is szuszogtam nagyon, szóval jól sikerül a mai.

Ezután a torna, 6x50 hasprés, 3x50 oldalra hasizom(mindkét oldal), 6x30 combizom térdelőtámaszban mindkét oldalra, 3x50 combizom oldalra, hátizom gyakorlatok(mindig változó, hogy mennyi).

Most úgy csináltam, hogy minden pl. 50 hasprés után pihentem 1 percet és addig nem csináltam semmit, majd elölről megint 50. Elvileg eddig is így kellett volna, de nem bírtam. Igazából 1 hónapja még csak fele ennyit csináltam mindenből.

Nagyjából hetente 4-5ször csinálom ezt, ha van rá lehetőségem, akkor reggel és este is.

Ezenkívül kenegetem magam bőrfeszesítő krémmel, hogy eltűnjenek a csúnya részletek:) Na egyelőre ennyi, a versenyekre meg készülgetek, egyelőre Margitszigetfutás!!!

Jövőhéten már kimegyek oda is futni, csütörtökön pedig kiderül, hogy mi történik a következő 2 évemben....elég húzós, már nagyon idegeskedem miatta.(júli. 23. egyetemi ponthatárok kihirdetése)

Huhú, elég kiváló eddig a hangulatom futás terén, ugyanis az elmúlt két napban nagyot alakítottam magamhoz képest, lehet, hogy épp most tanulok meg futni???:)

Azon elmélkedtem tehát, hogy talán ki kéne próbálnom egy futóversenyt, de még nincs bátorságom és azt sem tudom, hol kezdjem. Nem ismerem a versenyeket, meg félek, hogy még nagyon béna vagyok :( 100ből 101-nek lenni meg nem tuti, hogy önbizalomnövelő lenne.

Nem nagyon izgat, hogy hanyadik leszek, de tényleg izgi lenne sok emberrel futni, meg megnézni, hogy ez milyen is... vajon van olyan verseny, hogy amatőrök amatőrjei hosszútávfutás??:)

Mindenesetre a héten lesz a 6É futás, talán arra kimerészkedem és viszem az öcsémet is, bár ő nincs kondiban(mer én aztán nagyon...) ráadásul nincs futócipője sem.

Ha valaki olvassa amiket írok, kérem, hogy írja meg, hol érdemes elkezdenem ezt a dolgot, nagyon régóta álmodozom róla, hogy elmerészkedek egy ilyen rendezvényre és kipróbálom magam(konditól függetlenül). Szóval, nagyon megköszönném a tanácsokat:) Addig is, megnézem, hogy a fórumon van-e valami topic, ahol feltehetem a gügye kérdésem.

Jut eszembe, nagyon sokan futnak az érdi gáton és sajnos nagyrészük egy szál sortban délelőtt 11-12 körül...nagy dilemmám, hogy szóljak-e, hogy ez nagyon leégés és azután bőrrák veszélyes, viszont beleszólni nem merek, de az egészségügyis hátterem nem hagy nyugodni... Igazán nem akarom őket megbántani, de tényleg veszélyes amit tesznek, önmaguk ellen csinálják, hiába futnak! (Jaj mindig köszönök a futóknak, tök jó, hogy ilyen sokan foglalkoznak a rendszeres mozgással, egy-két emberrel sokat találkozom!:))

No ennyi mára, közben gondolkodom a versenyen, meg hogy merjek-e szóba elegyedni a bőrrákjelöltekkel...Holnap kiderül! Hosszú és eredményes futást mindenkinek!

Jelentem, a mai napon lefutottam a második izéig a gáton, úgyhogy végülis büszke lehetek magamra.

Bevezettem, hogy önmagamlegyőzésére tenisz- vagy olimpiai hosszútávfutás közvetítést képzelek a nyomott vánszorgás befejezésének végére, nehogy abba merjem hagyni a lábemelgetést.  Persze a közvetítés minden esetben körülbelül így ér véget: "mi se gondoltuk volna, de beért a célba, a teljesen esélytelen futó, aki még a tavalyi olimpián indult el..."

Nem baj:) Ha nagy leszek, biztos jobban megy majd a futás is! Remélem tudok menni majd a 6É futásra is, nagyon kíváncsi vagyok, szerintem jó buli lesz! Pláne ha nem esek össze a Petőfi híd budai hídfőig..

És ha futni mentek öltözzetek fel rendesen, ma megint szembefutott velem a papa, aki sose hajlandó egy rövidnacinál többet felvenni, ami nem csak közveszélyes(azokra nézve akik látják a felsőtestét), hanem bőrrákesélyes is! Holnaptól símaszkban futok és zoknit húzok a kezemre is. Fene az UVb sugarakba...