Felhős idő,
7 fok, Gyenge szél kényelmes hosszú a végén küzdelmesen.
kifutás rácalmásra, onnan fülöp Petivel egy 12-es karika Kulcs felé aszfalton-terepen szövegelősen, majd már egyedül 22-30 között jött az érzés, végig 5:15-5:20-ban, ennek megfelelően 30-nál megborultam, enni-inni kell tisztességesen az ilyenhez. onnan küzdelmes hazáig.
reggelire volt egy tányér kocsonya, nem tartott ki végig. közben egy fél liter original getöréd, 1 gél, víz, kóla randomszerűen. kell a tudatosság, hogy ne boruljak meg.
majd megkérdezem Öcsit.
ennyit még sosem futottam egy hónapban. és még nincs vége. tovább előre.
és most egy BIRRA MORETTI :) :)
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Asics, GT-2000 "Madeinrun" | 47 | 2013-03-14 | 32000 Ft | |
| Polar, RS300X SD | 2012-02-11 | 56900 Ft |
12 hozzászólás
A múltkoriban én sem tiszteltem a távot, gyenge reggelinek nyőgés lett a vége...Egészségedre!
Nyomjad csak, nyomjad a km-eket!
Szerintem az original getöréddel lehettt a baj, nem ehhez vagy Te szokva. :)
:)))))) de joooo!!! Gooo...
Vazzz...kocsonyat enni reggelire futas előtt. .? OMG.. :D :D :D
gratulaaaa!!!!
ugye hogy jobb lett volna a pihihetet erre a hétre áttolni?;-)....grat azért te űrkajafaló! :)
Szerintem a kocsonya egy ilyen projecthez kevés energiát tartalmaz ás a Gatöréddel is az originális volt a hiba! :))
... bár én nem futottam ilyen hosszút már eszem sem tudom mióta!
Egs!
Rácalmás-Kulcs.. igen szép környék... de látom te sem bírsz otthon maradni karácsonykor :) hajrá felkészülés!!!!
Mi féle lötty az az origi g...... ? Bár jobb edzésen próbálkozni, mint élesben..:))) Ez melyik nap volt ?
Te nem vagy normális! Eszem-iszom időszakban géllel futni ... nem is csodálom, hogy megborultál ... :-)