Edzésvégzés időpontja
2009-05-08 10:30
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:30:51
Edzőhely
Sziget külső kör
Megtett körök száma
5
Megtett távolság
26.75 km
Edzés sebessége
10.64 km/h
Edzés tempója
05:38 p/km
Maximum pulzus
162 bpm
Regenerálódási pulzus
138 bpm
Elégetett kalória
1063 kcal
Időjárás
Részben felhős idő,
22 fok, Edzés leírása
20 kilisnek induló majd megnyúló hosszúfutás, a végén örömhormonokkal, mosolygással, begyorsulással. Kellett már egy igazán jóleső LSD a naplómba :o)
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hosszú futás | 00:31:22 | 5.35 | 10.23 | 05:52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Hosszú futás | 00:30:59 | 5.35 | 10.36 | 05:47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Hosszú futás | 00:30:26 | 5.35 | 10.55 | 05:41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Hosszú futás | 00:30:03 | 5.35 | 10.68 | 05:37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Hosszú futás | 00:28:01 | 5.35 | 11.46 | 05:14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Nike, Lunar Trainer | 36 | 2008-07-15 | Ft | Futócuccaim |
| Timex, Ironman | 2009-03-24 | 14950 Ft | Kiegészítőim |
Edzés közben elfogyasztott frissítők
| Név | Mennyiség | Kalória |
|---|---|---|
| Egyéb, Kinder Chocolate | 0 gr | 0 kcal |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Gratula a tempóhoz is ilyen távon :O
De hát Te simán tudsz ilyeneket ,az alkatod ezt lehetővé teszi :))