Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 929 148 km-t sportoltatok
Sneci-ke
Futás Sneci-ke  futott  2015-01-04-n

5 / 11 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2015-01-04 10:04
Edzés típusa
Hosszú futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
04:26:24
Megtett távolság
42.2 km
Edzés sebessége
9.50 km/h
Edzés tempója
06:19 p/km
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 3 fok, Erős szél
Edzés leírása

Gúta Maraton.

Az odafelé út kalandosra sikeredett, Szentendréről Visegrádig a hegyen át vezetett a gps, viszont a havat csak egy darabig takarították. Elég izgalmas volt 25 km/ó sebességgel hasítani a szerpentines úton. A havas táj viszont lenyűgöző volt.

De a lényeg, hogy még időben odaértünk Gútára. Sok-sok kedves ismerős, a nevezési lapot is több részletben tudtam csak kitöltenii, minden rubrika után megláttam valakit, akit feltétlenül üdvözölni kellett.

Idén jutott nekem is kényszerzubbonyos rajtszám.

Hagyományosan Tündüssel vágtunk neki a távnak, viszont ezúttal Kálmán biciklis kíséretével. Az első pár kilin már beázott a cipőm, köszönhetően a latyakos útnak  ill. a  bokatörő pocsolyás töltésnek (úgyis ki kellett már mosni). Itt még viszonylag lazán mentünk 6-os alatti tempóban.

Vágfüzesnél a tavalyihoz képest 2 dolgot hiányoltam: egyrészt nem volt frissítés (13 km után csak a 23.-nál), másrészt nem szólt a faluban a hangszórókból a zene (najó, ennek inkább örültünk a helyi dj zenei ízlését tekintve).

A prérire kiérve éreztük a széllökésekből, hogy a fordító után nem lesz túl lightos.... hát így is lett, totál viharos erejű pofaszélben találtuk magunkat. Na, ekkor jött el az a pillanat, hogy Tündüst elküldtem/elengedtem, menjen csak a saját tempójában, ő szereti a szelet (szerintem ha nem velem jön 23. kiliig, akkor meglett volna neki a korosztályos 3. hely). Hát én bizony 7 percesekre lassultam, de nem kellett belegyalogolnom. A tavalyinál egyébként szerintem jobban ott voltam fejben és erőben is, a Vág folyó hídjára is simán felfutottam a 40. kilinél (múlt évben ott bizony belegyalogoltam, csak Tündüs húzott fel).

A szervezés/frissítés szuper volt, mindenféle itóka (meleg gyümitea, kóla, .... az uccsó előtti frissítőnél még sör is, amit tavaly nagyon kívántam, hát idén megkaptam) és kaja (bár én futi közben csak banánt ettem, de utána volt hurka, kolbász, palacsinta).

Hazafelé sikerült lebeszélnem Kálmánt, hogy visszafelé is a hegyen át jöjjünk (ki tudja, milyen állapotok vannak fent, sötétben meg pláne rizikós).

 

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Hoka, Kailua 39.3  2014-07-01  0 Ft  

16 hozzászólás

toncso 3640 napja
toncso képe

 

  Nagyon  kemény csaj vagy Erika...    Gratulálok, és persze,hogy egészségedre  !!!

csabipontkom 3640 napja
csabipontkom képe

Kemény harc volt az elemekkel, nagy gratula innét is!

 

 

tomcsi 3640 napja
tomcsi képe

és milyen jó idő lett...unci lenne egy sima kis verseny :-)

Gratu!

Briel 3640 napja
Briel képe

Gratulálok,megküzdöttél a széllel és győztél! Ott Gútán gyakran van ilyenkor viharos idő, de mi az Neked! :) Gratulálok még 1x, csodás évkezdés!

RunKa 3640 napja
RunKa képe

Hős vagy na, már minden helyzetben megállodfutod a helyed :) Gratulálok, azért a végső átl.tempóra sem lehet panasz. 

pecsenye 3640 napja
pecsenye képe

szép kis munka vol! gratula!

mjoci 3640 napja
mjoci képe

Gratulálok.

 

Tündüs 3640 napja
Tündüs képe

Jaj de nagggyon örültem, hogy Veled kezdődött az év. Én ugyan nem féltettelek a széltől, van tapasztalatod elég...

Amúgy nekem is volt 7 perces km-em azon a részen..

 

Titiii majdnem ellopott egy pogidat, csipegetnem kellett belőle neki :)

Gratulálok!!

Huszárlány 3640 napja
Huszárlány képe

Proffeszionális évkezdés, pédaértékű!!! Gratu & egs!!! :-)

pátyalso 3640 napja
pátyalso képe

Gratulálok !

Molnartomasz 3639 napja
Molnartomasz képe

Gratulalok! BUEK!

 

forgi 3639 napja
forgi képe

Volt sör is? Milyen Saris? :)

Gratulálok és BUÉK Nektek is!

smarcsu 3639 napja
smarcsu képe

Nagyon gartulálok, öröm volt találkozni. Azért abban a 3. helyben nem vagyok biztos :)

Bobe 3639 napja
Bobe képe

Gratulálok! Legyőzted az elemeket!

PecsiPeter 3639 napja
PecsiPeter képe

Gratulálok!

Shrek 3638 napja
Shrek képe

Most már értem miért lazsálgattál év végén - év elején ... :-) ... Grat!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!