Edzésvégzés időpontja
2009-12-06 10:07
Edzés típusa
Hosszú futás 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
02:22:01
Edzőhely
Velencei-tó kör
Megtett körök száma
1
Megtett távolság
27.5 km
Edzés sebessége
11.62 km/h
Edzés tempója
05:10 p/km
Maximum pulzus
169 bpm
Átlagos pulzus
150 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
2530 kcal
Időjárás
Felhős idő,
0 fok, Szélcsend Edzés leírása
Sok régen látott sporttársammal találkoztam s beszélgettem a futás előtt-közben-után. Új futókapcsolatokra is szert tettem. Már azt is tudom, hogy a Margó nem Margit. :-) Ismét jól éreztem magam Veletek. Futásról: Végre sikerült nem elfutni az elejét. Az első 10km laza tempóban, majd folyamatos tempónövelés a célig, ahogy az a nagykönyvbe le van írva.
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Polar, RS200 | 2006-11-11 | 27192 Ft | Elektronika | |
| Nike, Structure Triax+ 12 | 45 | 2009-08-09 | 9990 Ft | Futó cipőim |
10 hozzászólás
pecsenye
5495 napja
Persze, h nem futottal el.. feltartottalak:):) Egy kis érdem, az enyém is a remek időhöz. gratula
jocccc
5495 napja
szép, okos futás, grat! és ahogy láttam, már pénteken is nagyon jól ment! így tovább!
Mozg
5495 napja
"folyamatos tempónővelés a célig"
Mi lett volna, ha hosszabb a táv? Lehet, hogy csak fékező ernyővel tudtál volna megállni.
Gratulálok, szép reményekre jogosító tempó.
Mi lett volna, ha hosszabb a táv? Lehet, hogy csak fékező ernyővel tudtál volna megállni.
Gratulálok, szép reményekre jogosító tempó.
lajhára
5495 napja
Tomi, gratula, klassz lehetett! de csak az egyik szemem sír, amiért kihagytam, a másik nevet, mert két olyan futásom volt ma, ami nagyon sok mindenért kárpótolt ;)
rrroka
5494 napja
helló! örülök, h találkoztunk! :)
jól elrepesztetteél mellettünk 12 kiri körül, csak lestünk. :)
jól elrepesztetteél mellettünk 12 kiri körül, csak lestünk. :)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!