Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 454 388 km-t sportoltatok
janosib
Futás janosib  futott  2019-03-09-n

Edzésvégzés időpontja
2019-03-09 00:01
Edzés típusa
Tempó futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
00:12:47
Megtett távolság
3 km
Edzés sebessége
14.08 km/h
Edzés tempója
04:16 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása

Szenior Fedettpályás Atlétikai OB 3000m

Elég jól kezdtem, rá tudtam tapadni egy gyors emberre, jó is lett az első km (4:00), de sajnos a 7-8 körben nem tudtam már tartani a tempót. A második km jóval lassabb lett (4:20) és éreztem, hogy a PB elszáll... Az utolsó körben még a végig mögöttem lévő is jól megelőzött, de most ennyi volt benne. Érdekes, hogy inkább tüdőből nem birtam, de azért a lábam is elfáradt.

Hivatalos idő: 12:47,36

OB helyezés: 4.

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus

1 hozzászólás

zolle 2032 napja
zolle képe

Azért szép volt ez! Grat! :-)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!