Edzésvégzés időpontja
2019-03-10 16:00
Edzés típusa
Könnyű+3*3km tempó + lev (edzés)
Edzésmunka ideje
01:37:00
Megtett távolság
20.86 km
Edzés sebessége
12.90 km/h
Edzés tempója
04:39 p/km
Minimum pulzus
140 bpm
Maximum pulzus
180 bpm
Időjárás
Részben felhős idő,
19 fok, Közepes szél Edzés leírása
Jó futás volt. Jól esett a tempos rész is. Terepen futottunk 3-an, együtt. A terep minimálisan hullámos volt. Az első és második 3km hátszélben volt, mentek is a lábak: 3:56, 3:57, 3:54. Majd 2-3 perc után neki ugrottunk a 2.-nak: 3:46, 3:48, 3:43. Az utolsó: 3:38, 3:38, 3:42.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Hajrá!