huh de jót futottál, gratulálok!!!

Köszönöm,igyekeztem:-)

Gratula, Panni, ritka jól futsz! :-)

Hogy lehet ilyen sokat, ilyen gyorsan, ráadásul ilyen alacsony pulzussal futni??? Ráadásul nő létedre!:-)

Mióta futsz? 

Helló:-)

Életemben először tavaly okótberben volt a lábamon futócipő,de komolyabban idén fevruár óta futok.

Ez igen!!!:-)

Azért a 25 km az durva ilyen tempóval még férfinak is! Én örülnék, ha fél év alatt ilyen szintre tudnék fejlődni, pedig van állóképességi alapom.

Te mit sportoltál a futás előtt?

Szia Pali33!

Emelgettem a számhoz a zsíros kenyeret:-)))

Semmit nem spotoltam,világ életemben utáltam mindenféle mozgást.Na jó,nem mindenfélét:-)))

Egyszer lementem futni,hogy fogyjak,600 méte után kiköptem a tüdőm.Aztán mindig egy picit többet mentem.

Ez volt tavaly október elején.November végéig eljutottam addig,hogy kényelmesen lefutottam 3km-t.

Aztán dec.,jan. semmi futás,majd február közepe felé,mikor már nem volt olyan iszonyú hideg,nekiindultam megint,és most itt tartok.

Akkor nagyon ügyesen edzettél, és az adottságaid is tökéletesek a futáshoz. Továbbá fiatal is vagy.:-)

Akárhogy is nézegettem a futásaidat, nekem jelenleg ahhoz a tempóhoz, amit még tartani bírok huzamosabb ideig, kb. 30-cal nagyobb pulzus tartozik, mint neked, ami azért durva.:-)

Pali33: csak a max. pulzus ismerete mellett érdemes hasonlítgatni a pulzusokat...

Miért, olyan nagy eltérés lehet max. pulzusban? Pl. egy 25 éves nőnek szerinted milyen szórásban van a max. pulzusa?

Pali33: hát én nem 25 vagyok hanem 27 de nekem 208 a maxom, a 150-es pulzust amin te szenvedsz én meg se érzem. (sajna a tempóm is lassú 150-en :) )
másnak azonos életkor mellett lehet h csak 180 a max pulzusa.
és a lényeg, 180-as maxnál a 150 rohadtul mást jelent mint 208-as maxnál... :P

Érdekes, amiket írsz, jó tudni, hogy ilyen szélsőségek is vannak. Nekem meg 35 körül van a minimális nyugalmi pulzusom, szóval szerintem ez kb. azért lehet, mert nagyobb a szívem, mint a tiéd. Ahhoz tudom hasonlítani, amikor egy kisebb motornak magasabb fordulatszámon kell járnia ahhoz, hogy ugyanazt a teljesítményt leadja. 

igen, valahogy úgy :))