Edzésvégzés időpontja
2024-04-29 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:05:00
Megtett távolság
2.35 km
Edzés sebessége
2.17 km/h
Edzés tempója
27:40 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
400 technika (100 oldalsúrolás-100 egykaros-100 vállérintés-100 érintéses)
300 csak kar bólyával és gumival+2*150 gyors+2*75 TEÁ-val
300 csak kar bólyával és gumival+2*150 gyors+2*100 TEÁ-val (1:51 és 1:44)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!