Edzésvégzés időpontja
2024-05-15 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
1.9 km
Edzés sebessége
1.90 km/h
Edzés tempója
31:35 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
250 bemelegítés
350 technika tekivel (100 oda vállérintés vissza kivárásos-100 oda oldalsúrolás vissza kivárásos-100 6 tempónként medencealj érintés-50 egykaros)
8*35 csak kar bólyával és gumival
150 hát
8*40 gyors
400 féltenyérrel (7:42)
150 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!