Edzésvégzés időpontja
2024-05-23 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.15 km
Edzés sebessége
2.15 km/h
Edzés tempója
27:54 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
350 technika (100 25 láb-25 érintős-100 egykaros-100 25 kitett fejű gyors-25 vívás-50 oldalsúrolás)
5*(2*75+100 (könnyű-közepes-erős)) (100-ak: 1:48-1:50 között)
50 laza
100 erős (1:44)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!