Edzésvégzés időpontja
2024-07-02 16:24
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:33:16
Megtett távolság
30.07 km
Edzés sebessége
11.77 km/h
Edzés tempója
05:06 p/km
Átlagos pulzus
158 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1319 kcal
Időjárás
Napos idő,
0 fok, Edzés leírása
Ma sokkal kellemesebb időben 26.23 fok viszont erős szélben. Ennek ellenére megint giga izzadás 74.0 - 70.0 kili pedig ittam közben 8dl folyadékot (izó + víz). Megint túlittam magam indulás előtt, ezért az első 6-7km csak nagyon kocásan ment, majd ahogy "könnyebbültem" egyre jobban eső örömfuti lett
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!