Edzésvégzés időpontja
2024-09-30 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.1 km
Edzés sebessége
2.10 km/h
Edzés tempója
28:34 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
250 bemelegítés
400 technika (100 25 láb-25 kar-100 oda alkaros vissza söprés-100 étintéses-50 érintéses vállérintéssel)
350 technika (100 egykaros-100 egykaros vállérintéssel-100- egykaros oldalsúrolással-50 egykaros(másik kar lent))+300 csak kar bólyával és gumival
400 technika (100 érintéses-100 érintéses oldalsúrolással-100 érintéses válléritéssel-100 csak kar bólyával és gumival)+300 csak kar bólyával és gumival
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!