Edzésvégzés időpontja
2024-12-23 08:49
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:53:42
Megtett távolság
17.07 km
Edzés sebessége
9.01 km/h
Edzés tempója
06:40 p/km
Szintkülönbség
340 méter
Minimum pulzus
108 bpm
Maximum pulzus
182 bpm
Átlagos pulzus
171 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1533 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Buchen bemelegítés.
Nehéz Pálya: friss hó és tükörjég felváltva
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Normál futás | 00:08:22 | 1 | 7.17 | 08:22 | 48 | 0 | 0 | 0 |
2 | Normál futás | 00:05:51 | 1 | 10.26 | 05:51 | -30 | 0 | 0 | 0 |
3 | Normál futás | 00:05:22 | 1 | 11.18 | 05:22 | -62 | 0 | 0 | 0 |
4 | Normál futás | 00:05:53 | 1 | 10.20 | 05:53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
5 | Normál futás | 00:07:02 | 1 | 8.53 | 07:02 | 16 | 0 | 0 | 0 |
6 | Normál futás | 00:05:52 | 1 | 10.23 | 05:52 | -38 | 0 | 0 | 0 |
7 | Normál futás | 00:05:29 | 1 | 10.94 | 05:29 | -24 | 0 | 0 | 0 |
8 | Normál futás | 00:05:53 | 1 | 10.20 | 05:53 | 2 | 0 | 0 | 0 |
9 | Normál futás | 00:06:05 | 1 | 9.86 | 06:05 | 1 | 0 | 0 | 0 |
10 | Normál futás | 00:05:59 | 1 | 10.03 | 05:59 | -3 | 0 | 0 | 0 |
11 | Normál futás | 00:07:32 | 1 | 7.96 | 07:32 | 34 | 0 | 0 | 0 |
12 | Normál futás | 00:07:26 | 1 | 8.07 | 07:26 | 25 | 0 | 0 | 0 |
13 | Normál futás | 00:06:30 | 1 | 9.23 | 06:30 | -10 | 0 | 0 | 0 |
14 | Normál futás | 00:06:21 | 1 | 9.45 | 06:21 | -4 | 0 | 0 | 0 |
15 | Normál futás | 00:08:24 | 1 | 7.14 | 08:24 | 53 | 0 | 0 | 0 |
16 | Normál futás | 00:07:57 | 1 | 7.55 | 07:57 | 30 | 0 | 0 | 0 |
17 | Normál futás | 00:07:21 | 1 | 8.16 | 07:21 | -31 | 0 | 0 | 0 |
18 | Normál futás | 00:00:23 | 0.07 | 10.96 | 05:29 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!