Edzésvégzés időpontja
2025-01-05 11:23
Edzés típusa
terep+ belelendülős (edzés)
Edzésmunka ideje
01:23:54
Megtett távolság
18 km
Edzés sebessége
12.87 km/h
Edzés tempója
04:40 p/km
Szintkülönbség
84 méter
Minimum pulzus
84 bpm
Maximum pulzus
137 bpm
Átlagos pulzus
125 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
495 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Várgesztes fele egy kis kör,mikor kiértem a homokos részre belendültem 4km-t, mert jól esett 4:20ról 4:10ig.majd haza. Jól esett a futás.
Köhögök még
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:46 | 1 | 12.59 | 04:46 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:45 | 1 | 12.63 | 04:45 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:55 | 1 | 12.20 | 04:55 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:01 | 1 | 11.96 | 05:01 | 19 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:42 | 1 | 12.77 | 04:42 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:13 | 1 | 11.50 | 05:13 | 20 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:06 | 1 | 11.76 | 05:06 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:05 | 1 | 11.80 | 05:05 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:21 | 1 | 13.79 | 04:21 | -15 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:04:18 | 1 | 13.95 | 04:18 | -21 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:04:12 | 1 | 14.29 | 04:12 | -15 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:03:30 | 0.83 | 14.23 | 04:13 | -6 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!