Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 58 960 275 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-03-11-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-03-11 13:38
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
01:33:44
Megtett távolság
44.09 km
Edzés sebessége
28.22 km/h
Edzés tempója
02:08 p/km
Szintkülönbség
83 méter
Minimum pulzus
74 bpm
Maximum pulzus
143 bpm
Átlagos pulzus
122 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1018 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 11, March Training status ◾️ ? Overtraining warning (781) ? Fitness 71, Fatigue 106, Balance -35 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Free Training (moderate intensity) ?️ Motivational effect, Sustained, Amused ? Flat ground Ride ? RP 179, Int 0.64, Vol 65 ✨ Recovery time 15 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 435w (61%) ⚡ 1min 255w (56%) ⚡ 2min 230w (60%) ⚡ 5min 209w (67%) ⚡ 10min 206w (72%) ⚡ 20min 203w (72%) ⚡ 40min 199w (81%) ⚡ 1hour 169w (76%) ⚡ 2hour 121w (63%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 24% (+3%) ? 2zone 44% (-11%) ? 3zone 22% (+8%) ? 4zone 5% (-2%) ? 5zone 2% ? 6zone 2% (+1%) ⭕ 7zone 1% (+1%) ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 18% ? 2zone 49% ? 3zone 33% ? 4zone 0% ? 5zone 0% ◾️ Anaerobic work ◾️ ?️ Matches 3 ⌛ AWC duration 5m 52s ? AWC energy 23.5kJ ? Maximum discharge 13.1% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 897 ? Fat 55.1% ? Carb 44.9% ⏲ Fat loss 53.1g --- Insights by Riduck ---
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál tekerés 00:02:30 1.01 24.24 02:29 1 0 0 0
2 Normál tekerés 00:02:20 1 25.71 02:20 0 0 0 0
3 Normál tekerés 00:02:21 1 25.53 02:21 0 0 0 0
4 Normál tekerés 00:01:58 1 30.51 01:58 0 0 0 0
5 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 0 0 0 0
6 Normál tekerés 00:02:32 1 23.68 02:32 0 0 0 0
7 Normál tekerés 00:02:20 1 25.71 02:20 0 0 0 0
8 Normál tekerés 00:02:20 1 25.71 02:20 0 0 0 0
9 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 1 0 0 0
10 Normál tekerés 00:02:31 1 23.84 02:31 7 0 0 0
11 Normál tekerés 00:02:56 1 20.45 02:56 -6 0 0 0
12 Normál tekerés 00:03:21 1.01 18.09 03:19 -1 0 0 0
13 Normál tekerés 00:02:23 1 25.17 02:23 -2 0 0 0
14 Normál tekerés 00:02:32 1 23.68 02:32 1 0 0 0
15 Normál tekerés 00:02:18 1 26.09 02:18 1 0 0 0
16 Normál tekerés 00:02:32 1 23.68 02:32 -2 0 0 0
17 Normál tekerés 00:02:09 1 27.91 02:09 0 0 0 0
18 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 0 0 0 0
19 Normál tekerés 00:02:51 1 21.05 02:51 10 0 0 0
20 Normál tekerés 00:01:46 1 33.96 01:46 -11 0 0 0
21 Normál tekerés 00:01:46 1 33.96 01:46 0 0 0 0
22 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 0 0 0 0
23 Normál tekerés 00:01:48 1 33.33 01:48 -1 0 0 0
24 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 1 0 0 0
25 Normál tekerés 00:01:49 1.01 33.36 01:48 0 0 0 0
26 Normál tekerés 00:01:43 1 34.95 01:43 0 0 0 0
27 Normál tekerés 00:01:54 0.99 31.26 01:55 0 0 0 0
28 Normál tekerés 00:01:50 1.01 33.05 01:49 0 0 0 0
29 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 1 0 0 0
30 Normál tekerés 00:01:42 1 35.29 01:42 0 0 0 0
31 Normál tekerés 00:01:44 1 34.62 01:44 1 0 0 0
32 Normál tekerés 00:01:56 1.01 31.34 01:55 -2 0 0 0
33 Normál tekerés 00:01:53 1 31.86 01:53 1 0 0 0
34 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 0 0 0 0
35 Normál tekerés 00:01:43 1 34.95 01:43 0 0 0 0
36 Normál tekerés 00:01:52 1 32.14 01:52 1 0 0 0
37 Normál tekerés 00:01:48 1 33.33 01:48 -2 0 0 0
38 Normál tekerés 00:01:49 1 33.03 01:49 0 0 0 0
39 Normál tekerés 00:01:53 1 31.86 01:53 0 0 0 0
40 Normál tekerés 00:01:43 1 34.95 01:43 0 0 0 0
41 Normál tekerés 00:02:07 1 28.35 02:07 11 0 0 0
42 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 -10 0 0 0
43 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 0 0 0 0
44 Normál tekerés 00:02:22 1 25.35 02:22 -2 0 0 0
45 Normál tekerés 00:00:12 0.05 15.00 04:00 0 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!