Edzésvégzés időpontja
2026-04-01 13:32
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:52:18
Megtett távolság
8.18 km
Edzés sebessége
9.38 km/h
Edzés tempója
06:24 p/km
Szintkülönbség
44 méter
Minimum pulzus
78 bpm
Maximum pulzus
147 bpm
Átlagos pulzus
129 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
761 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
?♂️
Start: 12°C 8 km/h NE
End: 11°C 8 km/h NE
Humidity: 77%
Avg. HR: 130 bpm (MX: 147 bpm)
Automated with strautomator.com
---------ActivityStats---------
✨ Great job on your running journey! This month, you've already covered 8.18 km in just one day, showing a strong commitment to your training. However, to reach your historical average of 78.90 km per month, aim to incorporate more running days — just a few more sessions can significantly boost your consistency and overall elevation gain. Keep pushing, and let’s hit those goals together! ?♂️??
M T W T F S S
⬜️⬜️?Apr
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
?⬜️?⬜️⬜️⬜️⬜️
?⬜️?⬜️?⬜️?
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️?Mar
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
?⬜️???⬜️⬜️
?⬜️?⬜️???
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️?Feb
?⬜️?⬜️⬜️⬜️⬜️
⬜️⬜️?⬜️?⬜️?
?⬜️⬜️?⬜️⬜️?
❎️❎️❎️??⬜️⬜️Jan
---------Insights---------
? Days run this year: 28
? Total km run this year: 260.4 km
? Average km/week (last 4 weeks): 16.9 km
? www.activitystat.com
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:06:43 | 1 | 8.93 | 06:43 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:06:16 | 1 | 9.57 | 06:16 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:06:00 | 1 | 10.00 | 06:00 | -15 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:06:42 | 1 | 8.96 | 06:42 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:06:37 | 1 | 9.07 | 06:37 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:06:02 | 1 | 9.94 | 06:02 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:06:53 | 1 | 8.72 | 06:53 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:06:02 | 1 | 9.94 | 06:02 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:01:03 | 0.18 | 10.29 | 05:50 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!