Edzésvégzés időpontja
2026-04-01 18:35
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
00:07:19
Megtett távolság
3.22 km
Edzés sebessége
26.41 km/h
Edzés tempója
02:16 p/km
Szintkülönbség
14 méter
Minimum pulzus
92 bpm
Maximum pulzus
139 bpm
Átlagos pulzus
122 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
65 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 1, April Training status ◾️
? Need more training (126)
? Fitness 59, Fatigue 40, Balance 19
◾️ Ride Summary ◾️
? ETC Training ()
?️ ETC Training
? Free Ride
? RP 148, Int 0.53, Vol 3
✨ Recovery time 1 hour
◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 381w (54%)
⚡ 1min 193w (40%)
⚡ 2min 166w (43%)
⚡ 5min 100w (36%)
⚡ 10min 89w (32%)
◾️ Power zone ◾️
⚪ 1zone 48% (+25%)
? 2zone 18% (-32%)
? 3zone 11% (-4%)
? 4zone 6% (-2%)
? 5zone 4% (+2%)
? 6zone 6% (+5%)
⭕ 7zone 6% (+5%)
◾️ Heartrate zone ◾️
? 1zone 12%
? 2zone 65%
? 3zone 23%
? 4zone 0%
? 5zone 0%
◾️ Anaerobic work ◾️
?️ Matches 0.9
⌛ AWC duration 1m 7s
? AWC energy 7.1kJ
? Maximum discharge 11.3%
◾️ Energy metabolism ◾️
? Calories burned 54
? Fat 51.8%
? Carb 48.2%
⏲ Fat loss 3g
--- Insights by Riduck ---
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál tekerés | 00:02:08 | 1 | 28.13 | 02:08 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál tekerés | 00:02:11 | 1 | 27.48 | 02:11 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál tekerés | 00:02:23 | 1 | 25.17 | 02:23 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál tekerés | 00:00:37 | 0.22 | 21.41 | 02:48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!