Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 59 691 122 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-06-13-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-06-13 03:03
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
03:22:38
Megtett távolság
82.32 km
Edzés sebessége
24.38 km/h
Edzés tempója
02:28 p/km
Szintkülönbség
657 méter
Minimum pulzus
76 bpm
Maximum pulzus
146 bpm
Átlagos pulzus
114 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1847 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 13, June Training status ◾️ ? Gradually improving (490) ? Fitness 63, Fatigue 85, Balance -22 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Free Training (moderate intensity) ?️ Motivational effect, Sustained, Amused ? Hillclimb Ride ? RP 165, Int 0.59, Vol 118 ✨ Recovery time 26 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 406w (47%) ⚡ 1min 303w (60%) ⚡ 2min 268w (78%) ⚡ 5min 220w (79%) ⚡ 10min 208w (80%) ⚡ 20min 172w (75%) ⚡ 40min 156w (71%) ⚡ 1hour 150w (69%) ⚡ 2hour 128w (64%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 48% (+13%) ? 2zone 31% (-1%) ? 3zone 12% (-7%) ? 4zone 5% (-3%) ? 5zone 2% (-1%) ? 6zone 1% (-1%) ⭕ 7zone 1% ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 32% ? 2zone 56% ? 3zone 12% ? 4zone 0% ? 5zone 0% ◾️ Anaerobic work ◾️ ?️ Matches 7.6 ⌛ AWC duration 17m 47s ? AWC energy 54.7kJ ? Maximum discharge 24.4% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 1570 ? Fat 56.6% ? Carb 43.4% ⏲ Fat loss 95.6g ?https://www.strava.com/clubs/riduck ?https://riduck.com
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál tekerés 00:02:09 1 27.91 02:09 0 0 0 0
2 Normál tekerés 00:02:28 1 24.32 02:28 0 0 0 0
3 Normál tekerés 00:02:13 1 27.07 02:13 -1 0 0 0
4 Normál tekerés 00:02:27 1 24.49 02:27 5 0 0 0
5 Normál tekerés 00:04:13 1 14.23 04:13 53 0 0 0
6 Normál tekerés 00:05:09 1 11.65 05:09 61 0 0 0
7 Normál tekerés 00:04:11 1 14.34 04:11 37 0 0 0
8 Normál tekerés 00:01:43 1 34.95 01:43 -46 0 0 0
9 Normál tekerés 00:01:36 1.01 37.88 01:35 -36 0 0 0
10 Normál tekerés 00:01:24 0.99 42.43 01:25 -53 0 0 0
11 Normál tekerés 00:02:52 1 20.93 02:52 4 0 0 0
12 Normál tekerés 00:03:23 1 17.73 03:23 16 0 0 0
13 Normál tekerés 00:04:02 1 14.88 04:02 38 0 0 0
14 Normál tekerés 00:03:52 1 15.52 03:52 37 0 0 0
15 Normál tekerés 00:03:06 1 19.35 03:06 14 0 0 0
16 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 -18 0 0 0
17 Normál tekerés 00:01:40 1 36.00 01:40 -35 0 0 0
18 Normál tekerés 00:01:28 0.99 40.50 01:29 -44 0 0 0
19 Normál tekerés 00:02:08 1.01 28.41 02:07 -16 0 0 0
20 Normál tekerés 00:03:11 1 18.85 03:11 32 0 0 0
21 Normál tekerés 00:02:11 0.99 27.21 02:12 8 0 0 0
22 Normál tekerés 00:01:49 1 33.03 01:49 -22 0 0 0
23 Normál tekerés 00:02:29 1 24.16 02:29 7 0 0 0
24 Normál tekerés 00:02:57 1 20.34 02:57 17 0 0 0
25 Normál tekerés 00:03:03 1 19.67 03:03 10 0 0 0
26 Normál tekerés 00:01:35 1 37.89 01:35 -17 0 0 0
27 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 -2 0 0 0
28 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 -3 0 0 0
29 Normál tekerés 00:02:29 1 24.16 02:29 4 0 0 0
30 Normál tekerés 00:02:33 1 23.53 02:33 -1 0 0 0
31 Normál tekerés 00:01:41 1 35.64 01:41 -3 0 0 0
32 Normál tekerés 00:02:08 1 28.13 02:08 2 0 0 0
33 Normál tekerés 00:02:04 1 29.03 02:04 0 0 0 0
34 Normál tekerés 00:02:28 1 24.32 02:28 26 0 0 0
35 Normál tekerés 00:01:50 1 32.73 01:50 -18 0 0 0
36 Normál tekerés 00:01:45 1 34.29 01:45 -17 0 0 0
37 Normál tekerés 00:01:54 1.01 31.89 01:53 -7 0 0 0
38 Normál tekerés 00:02:39 0.99 22.42 02:41 24 0 0 0
39 Normál tekerés 00:01:58 1 30.51 01:58 -9 0 0 0
40 Normál tekerés 00:01:34 1.01 38.68 01:33 -33 0 0 0
41 Normál tekerés 00:02:27 1 24.49 02:27 8 0 0 0
42 Normál tekerés 00:02:45 1 21.82 02:45 -18 0 0 0
43 Normál tekerés 00:05:18 1.01 11.43 05:15 0 0 0 0
44 Normál tekerés 00:02:06 1 28.57 02:06 -3 0 0 0
45 Normál tekerés 00:02:45 1 21.82 02:45 9 0 0 0
46 Normál tekerés 00:02:00 1 30.00 02:00 -8 0 0 0
47 Normál tekerés 00:02:04 1 29.03 02:04 0 0 0 0
48 Normál tekerés 00:02:47 1 21.56 02:47 10 0 0 0
49 Normál tekerés 00:02:54 0.99 20.48 02:56 -13 0 0 0
50 Normál tekerés 00:02:32 1.01 23.92 02:30 0 0 0 0
51 Normál tekerés 00:02:15 0.99 26.40 02:16 0 0 0 0
52 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 0 0 0 0
53 Normál tekerés 00:02:36 1 23.08 02:36 4 0 0 0
54 Normál tekerés 00:02:09 1 27.91 02:09 -2 0 0 0
55 Normál tekerés 00:02:05 1 28.80 02:05 -3 0 0 0
56 Normál tekerés 00:01:54 1 31.58 01:54 2 0 0 0
57 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 2 0 0 0
58 Normál tekerés 00:02:04 1 29.03 02:04 -3 0 0 0
59 Normál tekerés 00:02:09 1 27.91 02:09 -5 0 0 0
60 Normál tekerés 00:02:10 1 27.69 02:10 0 0 0 0
61 Normál tekerés 00:02:06 1 28.57 02:06 0 0 0 0
62 Normál tekerés 00:02:06 1 28.57 02:06 6 0 0 0
63 Normál tekerés 00:02:07 1.01 28.63 02:06 0 0 0 0
64 Normál tekerés 00:02:05 1 28.80 02:05 1 0 0 0
65 Normál tekerés 00:02:17 1 26.28 02:17 2 0 0 0
66 Normál tekerés 00:02:35 1 23.23 02:35 -3 0 0 0
67 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 0 0 0 0
68 Normál tekerés 00:02:07 1 28.35 02:07 0 0 0 0
69 Normál tekerés 00:02:19 1 25.90 02:19 -1 0 0 0
70 Normál tekerés 00:03:20 1 18.00 03:20 1 0 0 0
71 Normál tekerés 00:02:46 1 21.69 02:46 1 0 0 0
72 Normál tekerés 00:02:23 1 25.17 02:23 0 0 0 0
73 Normál tekerés 00:02:16 0.99 26.21 02:17 1 0 0 0
74 Normál tekerés 00:02:36 1 23.08 02:36 2 0 0 0
75 Normál tekerés 00:02:53 1 20.81 02:53 2 0 0 0
76 Normál tekerés 00:02:42 1.01 22.44 02:40 0 0 0 0
77 Normál tekerés 00:02:17 1 26.28 02:17 -1 0 0 0
78 Normál tekerés 00:02:10 1 27.69 02:10 -4 0 0 0
79 Normál tekerés 00:03:09 1 19.05 03:09 12 0 0 0
80 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 -11 0 0 0
81 Normál tekerés 00:02:22 1 25.35 02:22 -1 0 0 0
82 Normál tekerés 00:02:27 0.99 24.24 02:28 -1 0 0 0
83 Normál tekerés 00:00:58 0.32 19.86 03:01 1 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!