Edzésvégzés időpontja
2026-07-04 04:00
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
10:41:18
Megtett távolság
79.25 km
Edzés sebessége
7.41 km/h
Edzés tempója
08:06 p/km
Szintkülönbség
3778 méter
Minimum pulzus
109 bpm
Maximum pulzus
155 bpm
Átlagos pulzus
134 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
5720 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
789 Training Load
-- from COROS
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:50 | 1 | 12.41 | 04:50 | -25 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:54 | 1 | 12.24 | 04:54 | -31 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:06:51 | 1 | 8.76 | 06:51 | 36 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:06:04 | 1 | 9.89 | 06:04 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:06:09 | 1 | 9.76 | 06:09 | -67 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | -31 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:07:44 | 1 | 7.76 | 07:44 | 56 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:06:00 | 1 | 10.00 | 06:00 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:41 | 1 | 10.56 | 05:41 | -30 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:08:06 | 1 | 7.41 | 08:06 | 31 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:05:59 | 1 | 10.03 | 05:59 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:06:24 | 1 | 9.38 | 06:24 | -24 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:05:34 | 1 | 10.78 | 05:34 | -56 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:08:28 | 1 | 7.09 | 08:28 | -36 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:09:29 | 1 | 6.33 | 09:29 | 93 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:05:13 | 1 | 11.50 | 05:13 | -49 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:04:58 | 1 | 12.08 | 04:58 | -94 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Normál futás | 00:06:40 | 1 | 9.00 | 06:40 | -15 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Normál futás | 00:08:42 | 1 | 6.90 | 08:42 | 70 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Normál futás | 00:10:21 | 1 | 5.80 | 10:21 | 78 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Normál futás | 00:08:42 | 1 | 6.90 | 08:42 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Normál futás | 00:11:10 | 1 | 5.37 | 11:10 | 112 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | Normál futás | 00:09:20 | 1 | 6.43 | 09:20 | 92 | 0 | 0 | 0 |
| 24 | Normál futás | 00:05:29 | 1 | 10.94 | 05:29 | -39 | 0 | 0 | 0 |
| 25 | Normál futás | 00:11:31 | 1 | 5.21 | 11:31 | 102 | 0 | 0 | 0 |
| 26 | Normál futás | 00:12:28 | 1 | 4.81 | 12:28 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 27 | Normál futás | 00:07:54 | 1 | 7.59 | 07:54 | -105 | 0 | 0 | 0 |
| 28 | Normál futás | 00:08:01 | 1 | 7.48 | 08:01 | 51 | 0 | 0 | 0 |
| 29 | Normál futás | 00:06:22 | 1 | 9.42 | 06:22 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 30 | Normál futás | 00:08:52 | 1 | 6.77 | 08:52 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 31 | Normál futás | 00:07:45 | 1 | 7.74 | 07:45 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 32 | Normál futás | 00:07:30 | 1 | 8.00 | 07:30 | -54 | 0 | 0 | 0 |
| 33 | Normál futás | 00:06:53 | 1 | 8.72 | 06:53 | -72 | 0 | 0 | 0 |
| 34 | Normál futás | 00:06:17 | 1 | 9.55 | 06:17 | -53 | 0 | 0 | 0 |
| 35 | Normál futás | 00:06:11 | 1 | 9.70 | 06:11 | -23 | 0 | 0 | 0 |
| 36 | Normál futás | 00:06:04 | 1 | 9.89 | 06:04 | -48 | 0 | 0 | 0 |
| 37 | Normál futás | 00:06:04 | 1 | 9.89 | 06:04 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 38 | Normál futás | 00:09:33 | 1 | 6.28 | 09:33 | 59 | 0 | 0 | 0 |
| 39 | Normál futás | 00:08:16 | 1 | 7.26 | 08:16 | 44 | 0 | 0 | 0 |
| 40 | Normál futás | 00:06:29 | 1 | 9.25 | 06:29 | -26 | 0 | 0 | 0 |
| 41 | Normál futás | 00:06:11 | 1 | 9.70 | 06:11 | -30 | 0 | 0 | 0 |
| 42 | Normál futás | 00:09:00 | 1 | 6.67 | 09:00 | 70 | 0 | 0 | 0 |
| 43 | Normál futás | 00:08:02 | 1 | 7.47 | 08:02 | -21 | 0 | 0 | 0 |
| 44 | Normál futás | 00:06:45 | 1 | 8.89 | 06:45 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 45 | Normál futás | 00:05:01 | 1 | 11.96 | 05:01 | -61 | 0 | 0 | 0 |
| 46 | Normál futás | 00:05:16 | 1 | 11.39 | 05:16 | -110 | 0 | 0 | 0 |
| 47 | Normál futás | 00:06:28 | 1 | 9.28 | 06:28 | -120 | 0 | 0 | 0 |
| 48 | Normál futás | 00:10:13 | 1 | 5.87 | 10:13 | 81 | 0 | 0 | 0 |
| 49 | Normál futás | 00:13:08 | 1 | 4.57 | 13:08 | 124 | 0 | 0 | 0 |
| 50 | Normál futás | 00:08:54 | 1 | 6.74 | 08:54 | 17 | 0 | 0 | 0 |
| 51 | Normál futás | 00:10:14 | 1 | 5.86 | 10:14 | 63 | 0 | 0 | 0 |
| 52 | Normál futás | 00:09:02 | 1 | 6.64 | 09:02 | 61 | 0 | 0 | 0 |
| 53 | Normál futás | 00:10:55 | 1 | 5.50 | 10:55 | 94 | 0 | 0 | 0 |
| 54 | Normál futás | 00:07:29 | 1 | 8.02 | 07:29 | -43 | 0 | 0 | 0 |
| 55 | Normál futás | 00:07:36 | 1.01 | 7.97 | 07:31 | -247 | 0 | 0 | 0 |
| 56 | Normál futás | 00:08:19 | 0.98 | 7.07 | 08:29 | 47 | 0 | 0 | 0 |
| 57 | Normál futás | 00:09:47 | 1 | 6.13 | 09:47 | 88 | 0 | 0 | 0 |
| 58 | Normál futás | 00:12:17 | 1 | 4.88 | 12:17 | 124 | 0 | 0 | 0 |
| 59 | Normál futás | 00:20:44 | 1 | 2.89 | 20:44 | 245 | 0 | 0 | 0 |
| 60 | Normál futás | 00:16:32 | 1 | 3.63 | 16:32 | 182 | 0 | 0 | 0 |
| 61 | Normál futás | 00:11:54 | 1 | 5.04 | 11:54 | 115 | 0 | 0 | 0 |
| 62 | Normál futás | 00:06:41 | 1 | 8.98 | 06:41 | -134 | 0 | 0 | 0 |
| 63 | Normál futás | 00:10:50 | 1 | 5.54 | 10:50 | -15 | 0 | 0 | 0 |
| 64 | Normál futás | 00:07:09 | 1 | 8.39 | 07:09 | -43 | 0 | 0 | 0 |
| 65 | Normál futás | 00:10:02 | 1 | 5.98 | 10:02 | 83 | 0 | 0 | 0 |
| 66 | Normál futás | 00:09:55 | 1 | 6.05 | 09:55 | -42 | 0 | 0 | 0 |
| 67 | Normál futás | 00:10:35 | 1 | 5.67 | 10:35 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 68 | Normál futás | 00:10:53 | 1 | 5.51 | 10:53 | 59 | 0 | 0 | 0 |
| 69 | Normál futás | 00:10:19 | 1 | 5.82 | 10:19 | 59 | 0 | 0 | 0 |
| 70 | Normál futás | 00:07:39 | 1 | 7.84 | 07:39 | -183 | 0 | 0 | 0 |
| 71 | Normál futás | 00:08:03 | 1 | 7.45 | 08:03 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 72 | Normál futás | 00:05:06 | 1 | 11.76 | 05:06 | -152 | 0 | 0 | 0 |
| 73 | Normál futás | 00:05:30 | 1 | 10.91 | 05:30 | -170 | 0 | 0 | 0 |
| 74 | Normál futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | -112 | 0 | 0 | 0 |
| 75 | Normál futás | 00:06:33 | 1 | 9.16 | 06:33 | -55 | 0 | 0 | 0 |
| 76 | Normál futás | 00:07:24 | 1 | 8.11 | 07:24 | 47 | 0 | 0 | 0 |
| 77 | Normál futás | 00:05:53 | 1 | 10.20 | 05:53 | -20 | 0 | 0 | 0 |
| 78 | Normál futás | 00:07:10 | 1 | 8.37 | 07:10 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 79 | Normál futás | 00:06:37 | 1 | 9.07 | 06:37 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 80 | Normál futás | 00:01:05 | 0.26 | 14.40 | 04:10 | -13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!